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健身肌肉男僅身材好看,精子數量不高,為何會有這種說法?

之前有這樣一篇文章發表在《動物行為》(Animal Behaviour),令人費解良久,這篇文獻得出了這樣一個結論:肌肉男的精子數比較低。為何會有這種說法,它的依據有這幾個:

依據一:舉例表示十字軍蝽在腿斷後,十字軍蝽的睾丸會長得更大,意思簡單明了,過多肌肉對生精只是副作用的存在!

依據二:維護肌肉很耗能(大家都能理解健身耗能,肌肉男基礎代謝很高),既然如此,那用在生精方面的能量就少了。

依據三:可能是由於睾酮激素過高,導致高濃度雄性激素干擾了精子的產生。

當然他們也有實驗取證,篩選出118名男子中的更強壯的男人,得出一些結論認為相對強壯的男子,精子數量不高。這的確令人不解,苦思良久,其意思就是認為健身肌肉男僅僅身材好看而已。

這令廣大健身愛好者感到很難接受,難道自己健身這麼久了,反而影響了精子含量,這樣的健身豈不是與自己想要的南轅北轍?

但筆者對這個文獻的結論並不完全贊同,首先卵泡刺激素FSH和睾丸分泌的睾酮T是精子發生的主要調節者,若這兩項數值太低,則的確會影響到精子的生產。

但假設真的存在睾酮太高,精子太少的情況,最大的可能情況就是雄性激素受體缺陷,而參與測試的118名志願者不可能每位都有這樣的情況。

而健身耗能,肌肉男基礎代謝高,這的確是存在的,不過一般處於增肌期的健身者,能量都是盈餘的,不會存在生精方面的能量供應問題。

曾經有一篇文獻顯示,排精後在禁慾期持續7天後,睾酮數值上升到最高點,而這往往是精子成熟的階段,從側面說明,高睾酮和高精子含量是相輔相成的。

所以筆者並不贊同,強壯的男人精子含量低這個說法,最起碼在增肌期能量盈餘階段,睾酮含量上升,是不會出現這個問題的。

當然肌肉男精子質量低,這個現象也存在,比如在維持低體脂率,維持好看的腹肌時,你本人並不願意給身體多餘的熱量,怕長脂肪,當然也不會給製造精子留下太多能量。

筆者曾做過這樣一則測試,同樣的健身模式,兩個月的刷脂期LH和睾酮都出現了下降,精子數下降。而在攝入更多脂肪和碳水後,一個月內熱量正平衡,FSH和LH的數值都出現上升,精子數量增多。

所以綜合以上來看,無論你多強壯,嚴控飲食的刷脂期雖然體型好看了,但似乎更易產生睾酮降低,精子數量減少的問題;而普通健身者,不追求低體脂,正常飲食的人,則不用擔心精子數量下降的問題。

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