腰疼的受不了？南瓜＋綠豆，緩解疼痛麻木，簡單又管用

腰腿疼成為現在的城市多發病症，有的時候人們不把這些當回事，會覺得只是簡單的疲憊，可能回家休息一下就會沒事了，但是如果問題沒有得到有效的解決的話，有可能就會惡化，成為令人頭痛的腰椎病，一旦惡化到這一步，就會變得非常棘手，不僅僅是因為他會帶給人體非常難以接受的病痛，而且醫治起來也很難痊癒，並且隨時都有再次複發的可能，疼痛感和病情會隨著複發情況變多而加劇。當然也有一部分人沒有複發，或者情況控制的比較好，這是怎麼做到的呢?

首先讓我們來看一下出現腰腿疼的病因：

1)在運動或者幹活的時候扭了腰，破壞了腰椎軟骨，同時腰椎間盤脫離本身的位置，就會引發炎症，然後出現疼痛。

2)長時間的工作，不盡興活動，腰部的壓力較大，得不到及時疏解，導致腰腿疼。

3)長期坐姿不良，導致腰部骨骼畸形，使得腰部肌肉骨骼受力不均勻，也會提高腰腿疼發病率。

癥狀

1)患者的腰部疼痛會隨著充足的休息有所緩解，或者是得到醫治情況改善，但是如果再次接受高強度的工作的時候就會再次複發，而且疼痛感往往是比之前更加劇烈的。

2)骨骼沒有回正原來的位置，或者是沒有完全癒合，很容易在再次受力的情況下再次受傷，而且長此以往，更加脆弱。

3)冬季天氣驟變，溫度降低，保暖工作不到位，風寒濕邪會加劇腰腿疼的情況。

小編要為大家介紹一下南瓜和綠豆搭配的食療方法，會在治療腰腿疼方面起到奇效

食材：100克綠豆，500克南瓜

做法：

1、需要將南瓜去皮，切成小塊備用;綠豆也需要清洗乾淨，放置在小碗中，加入少許鹽進行腌制，大概五分鐘之後，用清水洗凈;

2、將綠豆放入鍋中，加入1000毫升水;將綠豆水煮開，加入南瓜塊;用文火進行煮制，直至綠豆開花;

3、在煮好的綠豆南瓜湯裡面加入少許鹽進行調味，趁熱進行食用。

當然食療只是輔助治療的一部分，還需要對病痛部位進行外敷，治療可以有效的緩解疼痛，幫助身體康復。還是建議如果身體出現問題的話，及時就醫，聽取醫生的專業建議，不要不把自己的身體當回事，否則病痛會對這種漠視進行反抗的。

當然在以上措施之餘，建議去空曠的地方嘗試一下倒著走，也是輔助恢復出廠的一種方式，時間在半個小時左右即可，不要過長對身體造成負擔。

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