奧林匹亞女士納米 為胖健身流汗成癮，拿下IFBB職業卡！

女士奧林匹亞納為脂肪健身出汗成癮，IFBB職業卡！

有些人可能知道她是一名健身/競賽教練

而其他人知道她可能是因為

她是四屆男子健體冠軍傑瑞米·布恩迪亞的前女友

而現在每個人都知道她

是因為她是世界上排名前五的比基尼奧林匹亞大賽的運動員

納米·阿薩瑞

姓名:納米·阿撒瑞(Narmin·Assria)

生日:1988年9月21日(29歲)

出生地:美國,加利福尼亞州

身高:1.55米、體重:115磅

職業:IFBB專業比基尼選手,健身模特

部分獲獎記錄:

2010年美國錦標賽第四名

2011年全美大西海岸經典體育比賽獲「 A」

參加美國國民隊,獲得了第一名,贏得了Pro卡

2012年IFBB太平洋美國專業比基尼第一

2012-2013年比基尼奧林匹亞競賽,排名第16

2015年奧林匹亞女子比基尼第六

2015-2016年被列入世界最大舞台上的六大體型

「健身房是我最好的朋友

我沉迷於全天候這裡,雕刻自己」

納米1988年出生於美國加利福尼亞州

從小熱愛運動,舞蹈課、體操、打籃球、跑步

樣樣不落,是大家眼中的「運動達人

瘦小的身材卻受到了嫌棄

不論是家人還是朋友,都喜歡跟她說

「你太瘦了,你千萬要吃多點」

納米很苦惱,明明吃得很多,但是依然瘦小

這份苦惱伴隨著她度過了整個青春期

2010年納米21歲,身邊有人跟她說

「你去健身吧,去健身就可以增重了」

納米抱著試一試的心態進了健身房

堅持了兩個月後,她的身型慢慢發生了變化

納米再不是那個瘦瘦弱弱的小女孩

她成了一個有力量有肌肉的自己

在這過程中納米發現自己非常喜歡健身

身型的巨大變化吸引了當地一位教練的注意

他找到納米告訴她

「你很有天賦,可以試試成為健美選手」

沉迷於健身的納米

認真考慮了這位教練的建議

決定把愛好發展成職業

她有了一個小目標——IFBB職業卡

納米參加的第一個比賽是2010年美國錦標賽

拿到了第四名的好成績

拿到這個名次後

納米開始相信自己真的有天賦

她聘請了行業先鋒教練——金·奧多(KimOddo)

引導她走向IFBB的道路

在2011年全美大西海岸經典體育比賽參加美國國民隊

納米獲得了第一名,贏得了IFBB職業卡

她如願完成了自己的「小目標」

邁向職業比基尼賽手之路

「我唯一的競爭是鏡子里的自己!」

健身時間不長就拿下IFBB職業卡

不得不說納米在健身方面真的很有天賦

更難得的是她開始對自己有了更高的要求

不管自己的成績在旁人看來有多傲人

納米眼裡只有自己,不斷進步的自己

接下來的她抓住一切進步的機會

五六年的時間裡參加了大大小小共34場比賽

並且都拿到了很好的成績

2015年奧林匹亞女子比基尼賽場上

納米被列入世界六大體型之一

到2016年,她成為了女性健美的象徵

在開始訓練之前

阿薩里亞喜歡做熱身運動

每組重複12到15次,一共做3到4組

從而加速血液循環,將身體調整到最佳運動狀態

賽前和休賽期之間的一個區別是

為了更快地成長,哪怕在上場前

她也抓住機會訓練,不懼訓練的繁重

以期在比賽時能進入一個絕好的競技狀態

「為了讓自己再進步地快一些,我給自己增加了負重

我吃得也更多,這樣的話我就可以舉起更重的東西

並且進步速度也加快了」

為了加大強度和鞭策自己

她偶爾會做遞減組訓練,增加訓練次數

在健身房她每周兩次是腿部訓練,3次有氧

這也是她保持低體脂率的秘訣之一

阿諾德推舉是她認為的最好練肩動作之一

而哈薩克深蹲和弓步蹲是她最喜歡的臀腿訓練動作

在健身中,必須要保持專註

尤其是練習弓步蹲時,集中注意力

可以令你的臀大肌得到更好的刺激

在健身之前

她參加過舞蹈班、練過體操、打過籃球也跑過田徑

但邁向成功的道路並不總是那麼容易

大學畢業後她除了健身

不得不兼顧8小時的夜班的工作

2015年3月12日

納米第一次在INS上公開和傑瑞米的戀情

從此他們成為了健身界的金童玉女

一起訓練、比賽、展會成雙入對

無論是在傑瑞米的INS上

還是在納米的社交網路上經常可以看到他們的秀恩愛照片

然而高密度的健美賽,令她的生活不堪重負

每天的生活就是飲食、健身加備賽

甚至連睡眠都無法保障

而作為健體一哥傑瑞米,生活也相當忙碌

於是這對肌肉情侶不得不為各自的事業而分道揚鑣

而她最喜歡的明星就是巨石強森

年輕時最喜歡守在電視機前看強森的摔跤比賽

非常欣賞強森對比賽、健身以及事業的態度

所以強森一直是她心中最完美的夢中情人

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