太窮無錢食鏟肉20斤小經驗，不要太抑制自己，適當滿足才會堅持

女神寄語：

「

少吃多動，最簡單的原則，最難做到但也最有效！ 

」

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經歷、學習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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第31季第08期登場的女神是來自潮汕的老肥炊粿仔，現在剛實習。瘦身成果如下：

身高165，瘦前120+，現在98～100左右。

說說你的瘦身經歷吧，是從什麼時候開始減肥的呢？

瘦瘦君

老肥

炊粿仔

高三暑假開始減肥的，想瘦一點去新的學校開始新的生活吧。剛開學又因為軍訓瘦了，後來加入舞蹈室也瘦了幾斤，之後因為一些原因退出，然後也會經常去跑步。

決定減肥的原因是什麼呢？

瘦瘦君

老肥

炊粿仔

哈哈哈，就是窮，太窮，無錢食 ~~

 減  肥  過  程      

少吃多動

吧。盡量拒絕吃零食，我一般三餐吃飯，然後控制量，然後不會吃其他東西了。吃零食真的容易胖，所以減肥的話真的零食得戒。還有青汁真的推薦，有時候吃的少，可能會有便秘問題，青汁可以幫助改善便秘。

一般吃個8分飽左右

，然後運動是需要一直堅持的。然後偶爾吃點零食，有過一段時間就是太抑制自己，然後瘦很快，但是後來沒忍住連續幾天吃零食而且是根本停不下來的那種，然後減的幾斤都胖回來，還在這基礎上又重了幾斤。

運動我主要是

跳舞、爬樓梯、跑步和跳繩

。

暑假在家跟著視頻運動瘦了10斤左右吧，後來開學軍訓瘦了5～6斤，然後加入舞蹈室瘦了4斤左右，再然後堅持爬樓梯跑步瘦到96左右。

瘦身過程中你都遇到哪些困難了嗎？怎麼克服的？

瘦瘦君

老肥

炊粿仔

我覺得有些時候

不要太抑制自己

，有時候想吃什麼就吃點滿足一下，不然會容易過幾天暴飲暴食。

瘦身後生活發生有變化嗎？

瘦瘦君

老肥

炊粿仔

經常被說瘦，然後叫我多吃點！

 覺  得  瘦  瘦  如  何      

瘦瘦里減肥成功的人各個是個傳奇，有的人原來基數那麼大，都慢慢減下來了，有的為了減肥也做了許多瘋狂的事，總結下來，一想，

其實減肥並非那麼難

，但也不簡單，只要你想減肥，並為之付出努力，那麼總有天你會看到不一樣的自己！現在遇到人就會瘋狂安利~~

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