血液粘稠的人 早起有這3種表現，多吃這3物 疏通血管 預防血栓

血液的流通是人體中氧氣、各種微量元素、營養物質流遍身體以維持正常生理活動的前提。而血液流通的媒介則是依賴於血管。血管的通暢是血液流通順暢的保障，但是如果出現了血液黏稠的現象，就會導致血液流速變慢，還有可能導致血管堵塞，甚至有可能引發血栓問題。

血液的粘稠就意味著血液流經人體一周的時間變長，器官不能及時的收到血液供給就可能會出現各種問題，更導致了血液的堵塞，長期下來這種情況越來越嚴重就形成了血栓。那麼我們應如何判斷自己身體是否有這種狀況呢？血管粘稠的人，早起會有這3種表現而多吃這3種東西能夠較有效地疏通血管，預防血栓。

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3種表現：

1、頭暈腦脹：如果你早上起來感覺人已經醒了，腦子卻還睡著這就有可能是因為你體內的血液流通不太順暢。在晚間身體的能耗會自發降低，也就導致了本就粘稠的血液流通更緩，早起時充足的血液不能供應到大腦人自然會覺得頭暈。

2、午飯後犯困：中午時，人體的生理機能已經完全的調動起來，而午飯後人體的血液循環會因需要消化食物而加快。而血液黏稠的人在此時因血液需要供給消化系統，進而就導致了大腦的供血量不足，也就會導致人體睏倦，想休息。

3、蹲下胸悶氣短：血液黏稠的人蹲下時間過長是會覺得喘不上氣來，這是因為血液粘度高的人蹲下時血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能完成交換，使肺、腦等重要臟器缺血，導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。

多吃3物：

1、洋蔥：洋蔥的營養價值非常高，它能夠非常有效地緩解血液粘稠的現象。洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。而前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，從而增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成。

2、紫蘇籽油：顧名思義，紫蘇籽油的提煉原料為紫蘇籽，其中的植物化學成分能夠有效地減低血液中雜質的含量，能夠降血脂血壓。血液中的廢物減少了流通的自然就更加順暢。因此紫蘇籽油對於抗血栓也有一定的作用。

3、玉米：玉米中的脂肪含有不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量更是高達60%以上，這種物質有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，擴張血管，進而使血液流通暢快，從而預防血栓形成。

血管中的血液流通長期不暢，血栓一旦形成就有可能會造成諸多不便，還有可能引發多種疾病。因此及時的發現血液黏稠的問題並及時的改善生活質量，能在很大程度上緩解血粘度高的情況，趕在血栓還沒固化前做好預防。觀察自身有沒有上述3種表現，如果有，請多吃一些上文中介紹的3物，相信對於你的血管健康很有幫助。

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