出月子後，如果你的身體有這些表現，恭喜你月子坐得很好

文|好孕姐

都說女人生孩子就像過鬼門關，而坐月子又像是涅槃重生。如果月子坐得好，哪怕以前體質再差也能脫胎換骨，身體越變越好。也聽一個姐妹說過，生孩子之前總是少氣無力的，結果生完孩子坐了月子之後，發現自己的體質增強不少，連感冒的次數都減少了。可見，坐好月子對女人來說有多重要。

那麼，出月子後什麼樣的表現才說明月子坐好了呢？一般來說，有以下幾種。

出月子後腰不酸背不疼

很多媽媽反映自己出月子後腰背酸痛，這多半是過度勞累造成的。而如果你出月子沒有這些情況，那真的是很幸運。至少說明，月子里你有合適的人手幫忙照顧寶寶，換紙尿褲或者餵奶粉的事不用自己親手做。很多媽媽就是因為給寶寶換紙尿褲的時候經常彎腰，才造成腰部不適的。

那些還在坐月子的媽媽，我這裡要提醒一下，給寶寶餵奶時盡量側躺著喂，不要長時間坐著；換尿布時盡量選擇高一點的桌子當尿布台，不要總彎腰。這些細節注意避免，腰痛也能遠離你。

坐完月子不怕見風，也不會頭疼

如果出了月子後你既不怕見風，也不會頭疼，說明月子期間你把自己保護得很好，風寒沒有入體內。要知道那麼多月子禁忌，不讓洗澡不讓洗頭洗臉，都是為了躲避風寒入體。雖然如今條件好了，洗澡洗頭也不是禁忌，但洗浴時的保暖工作不能輕視，要是一旦受寒著涼，可能就落下頭疼的毛病了。

在這裡給新手媽媽們貢獻一個方子：如果月子里你實在受不了發膩的身體或頭髮，想要洗一下，就用艾葉煮水，放溫了再洗。艾草本身呈溫性，有祛寒作用。用這樣的溫水洗頭洗腳，能夠驅趕身上的寒氣。

出月子後精神飽滿，看見寶寶就覺得很幸福

也許你不信，很多媽媽在坐月子期間，對著寶寶並沒有感覺，甚至感覺不到幸福。她們因為寶寶鬧覺缺乏睡眠，同時身體又受到激素變化的影響，情緒變得很低落。出月子後無精打采，看到寶寶毫無感覺，甚至覺得日子過起來前途黯淡一片。如果她們去醫院檢查，可能會被說，這是產後抑鬱的一種表現。

如果你出了月子後元氣滿滿，富有精力，看到寶寶就覺得很幸福，這已經很不容易了。至少說明你沒有被「產後抑鬱」襲擊過。同時也說明，要麼你家寶寶好帶，要麼照顧你月子的人比較上心，讓你在月子里能睡個好覺。畢竟，很多媽媽會因為缺覺而精神萎靡，甚至胡思亂想。

對照以上3點，你的月子坐得好嗎？

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