冬季謹防「暖氣病」找麻煩

入冬以來，不少家庭、辦公場所都開了空調或用了暖氣，溫暖如春，很舒適。殊不知，這樣的環境很容易誘發「暖氣病」，其中老人和兒童由於身體抵抗力較弱，更成為「暖氣病」的高發人群。

暖氣病主要癥狀

1

皮膚系統：燥熱的環境會使皮膚缺水，進而導致皮膚纖維失去韌性甚至斷裂，形成皺紋，還會加重皮膚瘙癢程度。環境乾燥且多用電腦的辦公室一族還易出現眼睛乾澀。

2

呼吸系統：咽喉腫痛、鼻咽乾燥、感冒等，為空氣流通不暢，呼吸系統抵抗力下降所致。室內溫度高、通風不暢，人們還有可能患上病毒性感冒，如果不加以控制則會合併細菌感染，嚴重者甚至可能引發肺炎。另外，慢性支氣管炎和哮喘等疾病患者，很有可能在來暖氣後病情複發。

3

神經系統：煩躁不安、頭暈眼花，為室內溫度過高、空氣流通不暢，大腦乏氧所致。室溫過高，人體新陳代謝能力增加，呼吸循環量增加，氧氣需要量增加，空氣流通不暢又導致氧不足，從而出現頭暈心煩、胸悶憋氣。

冬季如何預防「暖氣病」

1

加濕：當空氣濕度低於40％的時候，感冒病毒和其它能引發感染的細菌繁殖速度會加快，也容易隨著空氣中的灰塵擴散引發疾病，此外過敏性疾病也都和空氣的乾燥有關。保持房間濕度最直接的方法就是人工加濕，如室內安置水盆、濕手巾或者往地面洒水等，還可以用加濕器加濕或在居室內養上兩盆水仙，不但能調節室內相對濕度，還會使居室顯得生機勃勃和春意融融。

2

通風：室內空氣流通不佳，導致空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，加上室溫過高，容易引發頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。因此在冬天，應保證室內的換氣的次數，每天不少於兩次，保持居室內空氣新鮮，一般早晚各開窗通風一次，注意避免對流風，每次開窗時間不少於30分鐘。

3

多吃水果：冬天可多吃些水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。這些水果水分充足，有潤肺生津，養陰潤燥的功效，可提高機體抗病能力。

鑫海心語

一

冬季天冷，人們會減少開窗次數，但一定要選擇空氣質量良好的天氣開門通風，每次通風時間不少於30分鐘，減少呼吸道疾病。還有很多人會將濕衣服放於暖氣片上烘乾，這樣做會為黴菌孢子的生長創造環境，如煙麴菌，會引起麴黴致敏相關的疾病。

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