濕氣不除百病生,常吃這幾種食物,幫你祛濕排毒,身體更健康
濕氣重,可以說是威脅健康的最大的隱形敵人。古人有云:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面」。現代社會中,有九成人深受濕邪危害,很多老中醫都說:萬病始於「濕」,意思就是濕氣重,會引起很多的疾病。
濕氣不除百病生,常吃這幾種食物,幫你祛濕排毒,身體更健康
蓮子它含有豐富的蛋白質和維生素,做成甜粥食用爽口味美,還能排除身體的濕氣,消除手腳水腫的狀態。蓮子乾熬成的粥,不僅色味俱全,還可以起到抗衰老的作用,同時它還可以補中益氣,滋補人體的脾胃。
很多濕氣重的人都有便秘的情況,常常導致體內毒素堆積,經常吃紅薯,有很好的通便化濕的作用。能幫助排出宿便,去除濕氣。紅薯不僅僅能夠祛濕,還有很好的補血氣的效果,能夠改善脫髮掉發、黑眼圈重、氣虛無力的情況,對於低血糖也有不錯的緩解效果。
苦瓜中含有較多的苦瓜素和豐富的維生素,不僅能夠起到祛濕的作用,還可治療因肥胖引起的三高癥狀,每天多吃一點苦瓜輕鬆健康祛濕瘦肚子。
綠豆芽,綠豆芽是平常我們飯桌上常見的菜,它含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽不僅利尿除濕,還具有一定的美膚的效果。愛美的女性不妨經常吃一點。
葡萄乾可協助改善、預防疾病,改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老,烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。有祛濕排毒,還有軟化血管,降膽固醇,疏風熱,潤大腸,烏髮黑髮,涼血通便治便秘之功效。
絲瓜 絲瓜不僅是美味的蔬菜,藥用價值也很高,經常用絲瓜咯泡水喝可以清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩、通經活絡等,對排出體內濕氣有顯著效果,並且堅持食用還能起到不錯的減肥效果


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