冬季脾胃虛弱手腳冰涼，多吃黃色食物

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脾胃不好的人容易手足不溫，而且平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，給人一副精神不振的感覺。脾胃虛弱怎麼調理？脾胃虛弱吃什麼好呢？有專家指出脾胃虛弱者應多吃黃色的食物。

南瓜

南瓜對於患胃病的人來說是一種非常好的食物，同時它也是健胃消食的高手，其中含有的果膠能夠幫助保護胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激。

玉米

玉米含有豐富的纖維，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養顏美容、防止腸癌的最佳食物，而且還有利尿降壓的作用。

馬鈴薯

馬鈴薯具有補氣、健脾的作用，對於脾虛體弱，食欲不振，消化不良的人來說是一道非常健康的食物。

地瓜

地瓜有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用，對於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉的人來說是一種不錯的調理美食，但是要切記多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

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本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

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