小伙因誤解健身減脂得了厭食症，體重從174斤減到70斤！

俗話說：健身先健腦，沒有足夠的知識儲備健身也可能會變成傷身！缺乏健身常識輕則拉傷肌肉、損傷關節，重則威脅生命。每年都有人因為不懂健身，過度訓練後肌肉溶解，住進重症監護室！而接下來這個小伙因誤解健身減脂得了厭食症，體重從174斤減到70斤！

有位網友爆料因為他缺乏健身常識而得了厭食症，所幸經過一年的正確訓練他已經恢復正常。

他說自己從小就很固執，所以難免做事情極端。剛開始健身的時候他的身高178cm體重是174斤，因為喜歡健身他先要減脂，而那時候他缺乏健身常識，導致認為減脂就是掉體重，走火入魔一般的瘋狂去減，從174斤減到了70斤。最終他得了厭食症，並且還不是普通的那種，瘦到了只剩35kg不到，一身的骨頭架子，站都困難。

喜歡健身，只不過剛開始健身沒有知識造成了這種結果，那時候厭食症已經嚴重影響他的生活，也威脅著他的健康。當他明白健身先健腦的重要時他開始不斷學習健身知識。最終通過一年的努力，他現在已經恢復到正常人的生活。目前他的體重是61kg。

他說：「飲食方面我能承受很多，我一年來都是吃最乾淨的雞蛋清，清水魚，糙米，紅薯山藥，水煮青菜來增了50斤，什麼口味我完全不在乎，只要能進步，對肌肉生長有好處，再難吃我也能受得了，訓練很認真，但是這些組數我不能保證完全是目標肌群發力，可能最後大部分是借力，只是我害怕訓練不夠，刺激不完全，所以每次都強迫自己去做到力竭。」

其實在現實中這位網友並不是個例，澳大利亞姑娘Sophie Gajnik也是其中之一，這位姑娘曾因厭食症暴瘦至30公斤，健身後體重增加到66公斤並成為健身網紅。

健身先健腦，的確非常重要，但是很多新手卻認為健身是一件很容易的事情，也沒有去重視這個問題，從而導致自己的健身失敗，甚至是受傷！希望大家以後以此為鑒，不要再重複他們的彎路！

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