為什麼你越來越胖？因為右邊是你的選擇！

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天氣越來越冷，每每吃完飯摟起衣服發現肚子上的肉一天比一天多，為什麼越來越胖？因為你的選擇是右邊！

未深加工雞肉vs深加工雞肉

水煮蛋vs披薩

粗糧麵包vs精緻麵包

堅果vs薯條

新鮮蔬菜vs甜甜圈

豆類vs熱狗

海魚vs義大利面

水果vs曲奇餅乾

茶vs果汁

黑巧克力vs冰激凌

苦咖啡vs星冰樂

舉著啞鈴運動vs舉著漢堡包運動

在家運動vs在家看電視

在家運動vs在家看電視

在家運動vs在家看電視

在家運動vs在家看電視

在家運動vs在家看電視

最終形成

腹肌vs肥肉

看過之後，左邊vs右邊你的選擇是什麼？如果你想的是左邊的六塊腹肌，那就選擇左邊的食物，然後動起來！駕馭不了自己的身體，何以駕馭自己的人生！好的身材源自於每一天一點一滴的積累，把堅持變成習慣才是你最終的目的。

下面一組全身減脂訓練，每個動作1分鐘，節奏快慢可以自己體能情況把控，做3-4個循環，從今天就開始你的堅持健身之路吧！

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