吃豬蹄是美容還是變胖？營養師說：這幾種食物，吃多真的會肥胖

不管是男人還是女人，內心深處都有一顆愛美的心。而大家都公認的膠原蛋白，成了人們追求的物質。聽說豬蹄中含有大量的膠原蛋白，便瘋狂的開啟了吃豬蹄的模式，這讓大部分有著從眾心理的人群隨波逐流，天天吃上了豬蹄宴。

可這豬蹄，天天吃真的會美容嗎？還是會變胖？

不管是哪個年齡階層的人，隨著年齡的增長，不僅機體的各項機能指標在發生著變化，皮膚中的膠原蛋白也會跟著流失，這也是為什麼很多人在老了之後會出現皮膚鬆弛、有皺紋、愛長斑的原因。

可見，膠原蛋白對皮膚還是有著很好的作用的。那是不是吃豬蹄就可以管事呢？豬蹄中確實有一些膠原蛋白成分，但食物中有是一回事，我們吃進體內也是一回事。豬蹄就是一個很好的例子，即便豬蹄中含有再多，也不要忘了膠原蛋白有個特性，就是它的分子量比較大。

很難被人體吸收，或者是說直接對皮膚有益。而這還只是說對豬蹄本身，沒有經過我們後期的烹飪，如果再加上長時間的燉煮，加入糖、鹽等成分，更會讓這一餐的豬蹄宴，變成重口味的聖地，成為人們變胖的最佳理由。到最後也就成了一個跟美容無關的食物。

除了這裡說的豬蹄，還有以下這些食物美容真的不靠譜，吃多還會讓你變胖。

多吃紅糖會讓你變肥胖：紅糖是眾多糖類的一種，它跟其他糖類的區別在於，所用的原材料是用甘蔗或者是甜菜榨汁後，最後經過一段時間熬制製作而成。對於這樣的食物，很多人認為它有補血美容的作用。

但過量吃糖，在大量的研究上發現，會增加患二型糖尿病、高血壓等疾病的發生危險。而紅糖中最多的成分並不會對補血有幫助的鐵，而是大量的糖，更不會起到美容護膚的作用。

如果你一到身體不舒服的時候，如來月經期間、腹痛期間，或者是平時就有喝紅糖水的習慣，那麼你離肥胖也就會越來越近了。

多吃冰糖燕窩會讓你變肥胖：燕窩一直以來都是人們認為可以美容的食物，它的價格銷售的很貴，但也有一些人為了美容去食用。可燕窩好看名字誘人，但在大量的資料中，也沒有發現它有美容護膚的作用。再加上大量的冰糖調味，會讓你變胖很多。

如果你是為了燕窩中的蛋白質，還不如每天適量的吃些蛋類、雞胸肉，要實惠很多。

各位朋友，你對豬蹄有什麼感想？平時又是怎麼保護皮膚的？不妨在下方評論中留言，分享你的生活經驗。

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