老年痴呆「不挑食」：如果你有這4個特徵，它遲早會上門

老年人是老年痴呆的主要人群，有數據顯示，我國每年患老年痴呆的人數在逐年上漲。老年痴呆給老年人的晚年生活帶來威脅，也給越來越多的年輕人家庭帶來巨大麻煩，究竟是哪些人群最受老年痴呆症的青睞呢？我們一起來看看。

老年痴呆的四大高危人群：

1，經常卧床或者坐著的老年人。有些老年人在退休後，感覺生活無味，就像2013年春晚小品《想跳就跳》中，蔡明演的那位坐在輪椅上的大媽一樣，這些老年人並不是身體上不能行走，而是精神上萎靡不願意運動。而小品中潘長江扮演的大爺形象，正是每一位老年人應該學習的，要想晚年過得好，一定要動起來！

2，存在代謝症候群的肥胖人群。現代人飲食豐富，體重超標的人隨處可見，不光是老年人體重易超標，現在越來越多的年輕人甚至小孩都出現了肥胖。肥胖人群的基礎代謝功能減弱，容易造成惡性的身體內循環，引起三高癥狀，加大日後罹患老年痴呆症的風險。

3，有酗酒抽煙習慣的人。不知是何種原因，現在抽煙人群反增不減，喝酒的年輕人也是隨處可見。但是我們大家都知道煙裡面有尼古丁，對人體危害極大；大量的酒精麻醉神經，對身體的損害也是不少的。無論是抽煙還是喝酒，都會加大患老年痴呆的幾率。

4，暴飲暴食，喜好肥膩食物的人。數據顯示，歐美國家患老年痴呆的概率高於亞洲國家，因歐美國家人群多食肉類，有些人開玩笑說在國外青菜的價格比肉類價格還要高几倍，所以國內人有青菜吃真的是一種福氣！為了大家減少老年痴呆的風險，建議生活中多食蔬菜水果，保持膳食的營養健康。

如何預防老年痴呆？

很多年輕人覺得老年痴呆是老年人才會發生，在二三十歲的時候毫不在乎，殊不知老年痴呆的發病勢頭正在年輕化，人過四十都要開始採取預防措施。而老年痴呆男女都可患病，所以預防老年痴呆更是全民運動。

1，經常參加鍛煉。清晨鍛煉身體是一個好習慣，建議可以做一些較為舒緩的打太極拳、散步的運動，這些運動能給幫助人體手腳活躍，身體內循環能夠更好的運作，幫助氣血運行，為身體提供一個最佳的狀態，減少老年痴呆的發生。

2，做好個人清潔。隨著年齡的增長，因手腳的不靈活，年齡大的人會不再勤於洗澡、刷牙及洗頭等清潔。但是為了讓身體意識更為強烈，這些行為都是不可少的，還可以幫助鍛煉手腳，只有個人清潔工作做好了，才能更有意識的動腦用腦，使身體和大腦都處於更為舒張的狀態。

只要大家有意識的去預防老年痴呆，我們就能夠更好的遠離它，為自己創造更幸福的生活！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！