減肥專家提醒：4種食物是減肥人群的噩夢，吃一口等於「喝油」！

減肥專家提醒：4種食物是減肥人群的噩夢，吃一口等於"喝油"!

素材來源於網路，文章原創，首次發佈於企鵝號（追星族彤蕊），如需轉載，請註明原出處！

1,炸雞

炸雞屬於油炸食品，這種油炸這種烹飪方式會加速食物中水分和養分的流失，還會產生危害健康的物質，是發胖新元兇。

2，奶油蛋糕

奶油蛋糕上有高脂高熱量的人造奶油，屬於飽和脂肪酸，食用過多會對血管的脂肪含量有大量的堆積作用，同時容易加大身體的負擔。

3，年糕

年糕是一種比較老派的食物了，但因其中的碳水化合物，血糖指數也很高。高血糖指數食物會補充人體能力，但是不一會兒你就會餓，進而會導致過食過量，最終會增加人體體重。

4，速食麵

很多人都愛吃速食麵，因為速食麵吃起來很美味，但是並不利與人體健康，一包速食麵的能量也是非常高的，所以經常吃速食麵也會導致肥胖，是減肥人群的噩夢，吃一口等於"喝油"!

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