晚上讓孩子這麼做，不僅影響睡眠質量，還會讓孩子更疲憊

我們都知道很多寶媽生完孩子之後，家長最看重的就是孩子的睡覺問題。因為孩子睡的香的話，對孩子的成長比較好，還可以讓孩子長的高，而且對孩子的大腦也好。很多家長為了讓自己的孩子好好睡覺，不知道費了多大勁，但是很多家長如果不知道話，想法錯了的話，就算家長讓孩子堅持每天早點睡覺，但是對孩子的睡眠也不好。如果孩子睡覺之前這樣說，對孩子沒有太大效果，反而害了自己的孩子。

1、 睡前讓孩子玩的太嗨

小川是一個三歲的孩子，平時都是爺爺和奶奶帶著她，但是他們兩個老人晚上的時候都喜歡跳廣場舞，還帶著小川一起去，每次都跳到十一點才回來。他們兩個人跳廣場舞的時候，就讓小川在旁邊玩玩具，小川的奶奶覺得，睡覺之前，讓小川多動動，對孩子身體好，等孩子玩累了才睡的好。但是小川每次回去之後都非常的高興，每次都要等到凌晨才睡覺。

其實，很多家長都這樣，覺得孩子的精力很好，需要多動動，但是讓孩子玩的時候應該白天去玩，而不是晚上睡覺之前。我們都知道孩子睡覺之前，應該安靜一些，這樣孩子才可以早點睡覺。如果孩子睡覺之前玩的太嗨的話，孩子的大腦就會很興奮，寶寶就很難睡覺。

2、 睡覺之前讓孩子多喝點牛奶

很多家長都這樣做，孩子兩歲以後就已經不用喝奶了，讓孩子吃一些平時吃的東西就好了，也不用晚上再喝牛奶了，但是很多家長晚上睡覺之前，都讓孩子和一袋牛奶或者喝一杯牛奶才讓孩子睡覺，家長就怕孩子餓到，還有很多網上也說晚上讓孩子喝杯牛奶，對孩子的成長好。

我們都知道，牛奶對睡覺好都是給大人說的，很多都是廠家為了讓自己的產品好賣出去才這麼說的，牛奶對睡眠好也適合大人。因為小孩子的消化不是很好，如果讓孩子喝牛奶或者奶粉的話，孩子消化起來就會很慢，如果睡覺之前喝袋牛奶，然後就躺下睡覺，讓本來就該休息的腸胃還要轉，對孩子的胃不好。

3、 睡覺之前不要說驚喜

有的家長晚上沒事，就喜歡跟自己的孩子如果好好睡覺的話，明天會給孩子個"驚喜"，這個時候孩子很容易高興的睡不著覺，還為因為明天有"驚喜"，一晚上都開心的睡不好。

上面提到的這些都是不怎麼好的事，因此爸媽要避免孩子去做為好，不然可應該孩子安睡了。到時不僅情緒會因此變糟糕，也會影響身子發育以及健康等等，悠著些較好。

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