「12M+」補鈣又補腦的酸奶「蒸」蛋糕,美味不可擋!
育兒
11-28
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這周教大家做一個紅薯酸奶糕。
這款輔食的口感是軟綿細膩的,屬於半固體狀,即使寶寶咀嚼能力不是很好,也可以添加。食材中用到了酸奶、雞蛋、紅薯和麵粉。
酸奶是寶寶們常吃的奶製品,它幾乎保留了牛奶的全部營養,還避免了乳糖不耐受的問題。
酸奶和雞蛋中含有豐富的鈣質和蛋白質,有利於寶寶牙齒、骨骼和智力的發育。此外,酸奶還能調節腸道菌群,對寶寶便秘和腹瀉都有不錯的調理作用。
開始做菜咯
菜名:紅薯酸奶糕
月齡:適合12M+寶寶
食材:紅薯200g、低筋麵粉20g、雞蛋1個、酸奶適量
工具:菜刀、菜板、輔食機、蒸鍋、研磨碗、碗、硅油紙、牙籤、盤子
製作步驟
1、紅薯切塊
2、紅薯放入輔食機中,蒸至熟透
3、蒸好的紅薯放入研磨碗中,搗成泥狀
4、碗中打入1個雞蛋,攪拌均勻
5、加入低筋麵粉,攪拌至細膩無顆粒狀
6、倒入紅薯泥,攪拌均勻,至紅薯糊成黏糊狀
7、取一個容器,底部墊上一張硅油紙,倒入攪拌均勻後的蛋糊
8、冷水上鍋,蓋上盤子,大火蒸20分鐘
9、蒸熟後稍稍冷卻一會兒,然後用一根牙籤沿著容器內壁慢慢「戳開」脫模
10、倒扣就能脫模了,再撕去硅油紙
11、淋上適量酸奶即可
12、可以放點水果點綴哦~
更多輔食食譜
『end』
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