女性黃體酮不足？多吃4種食物，或許能補足「黃體酮」，延緩衰老

體酮是女性身體內一種必不可少的激素，同時又叫做孕酮激素、黃體激素，也是卵巢分泌的一種主要激素，女性每個月在排卵前，要產生大量的黃體酮激素；而排完卵後，黃體酮又可以保護女性的子宮內膜，讓女性在懷孕期間給胎兒提供生長和發育保障，對子宮也起到一定的鎮定作用；而且雌激素可以促進女性的第二性症，如果女性體內雌激素不足的時候，會導致難以受孕，或者是卵巢功能早衰，容易引發各種婦科疾病。

黃體酮不足的女人，多吃4種食物，補充雌激素，或許子宮更健康。多喝黑豆漿：豆類中含有大量的大豆異黃酮，對於補充女性雌激素和平衡體內激素水平有非常顯著的效果，特別是黑豆比其他豆類的雌激素含量更高，所以日常生活中可以多吃黑豆製品，多喝黑豆漿非常有好處；核桃中含有豐富的維生素e，對於促進雌激素的生成，補充黃體酮有非常好的效果。

多喝黑豆益母草粥：中醫講益母草可以緩解痛經、調理月經不調，如果經常用黑豆和益母草加在一起熬成粥，對於保養女性的卵巢有很好的作用。具體做法如下：把益母草煎成水之後去掉藥渣，加入適量的黑豆和大米煮至成熟後即可食用。長期喝對女性促進身體血液循環、調理月經周期都有非常好的效果；同時對保養子宮和卵巢效果也非常明顯。

多喝海帶豆腐湯：豆腐大家都不會陌生，因為豆腐是由黃豆製作成的，所以雌激素含量也非常高，對於卵巢保護作用也非常好；海帶可以防癌、抗癌，保護子宮和卵巢不受傷害，同時能調節雌激素，如果把海帶和豆腐一起做成湯，效果會加倍，長期吃，或許子宮會感謝你。

多吃蘿蔔絲：白蘿蔔中含有大量的維生素能夠促進消化、潤肺止咳，對於減肥和防癌、抗癌有一定的效果，同時還能夠保養卵巢；胡蘿蔔有防癌、抗癌的效果，而且含有豐富的維生素a和維生素e，能夠保護卵巢不受傷害，如果經常把白蘿蔔和胡蘿蔔一起切了蘿蔔絲，加入調味品，涼拌即可食用。

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