冬泳的十大樂趣

樂趣一

一樂氣爽

冬泳是一項自覺運動、有氧運動。有了自覺，就有動力，有好的心態，把「冷」不視為冷，而視為「生活必需」、「有意識凍一凍」、「就是這個滋味」，也就無所畏懼了。實踐證明，呼吸系統受到強冷刺激，人的精神振奮，肺活量加大，呼吸順暢，有一種難以形容的爽快與樂感。

樂趣二

二樂神情

冬泳是一項快樂運動、強刺激運動。人具有好奇與挑戰精神，冬泳使全身上下內外受刺激鍛煉，同時又有戰勝艱苦環境的愉悅，神經系統高度興奮，必然頭腦清醒，思路暢通，心情愉悅快感顯著。

樂趣三

三樂

冬泳是一項肢體運動、陽光運動。冬泳在室外露天進行，享受陽光的同時，也經歷風雨洗禮；這使得肌體四肢相對發達，經脈反應敏捷，步履輕盈，力量增強。泳友們都說，這種快感十分明顯，這種狀況只能心領神會，難以言傳。

樂趣四

四樂足食

冬泳有一定的運動量，力度與恰當的強度，既不勞累疲乏，體能熱量又有相當消耗。因此，食慾好，飯量增，易消化吸收，也不會發胖，只會讓身體強壯，有益身心健康。

樂趣五

五樂熟睡

冬泳讓人「上癮」，使人陶醉。筆者深切體會到，一天不游，好似缺少點什麼，渾身不舒服。冬泳和長年游泳成了過日子的重要內容；每天作息定時，活動定量，生活比較規律，「生物鐘」現象明顯，自然睡，自然醒，睡得香，而且既睡得足，又不貪睡。

樂趣六

六樂交廣

冬泳既是個人運動，又是集體運動。每年各級冬泳協會舉辦冬泳表演賽，各省市之間開展冬泳比賽活動及各國的冬泳邀請賽事，讓來自世界各地的冬泳人歡聚一堂，耶酒談心共賞冬泳樂趣，同享冬泳快樂！

樂趣

七樂心美

冬泳既是有組織的運動，又是鬆散的自由運動。泳友之間，既有友誼與感情，又無隸屬和利害關係，交流可以敞開心扉，無拘無束，無話不說。尤其是晴天，冷刺激之後，著泳裝大部分肌膚裸露，晒晒太陽，聊聊天，暖洋洋，美滋滋，十分愜意：泳後共浴更是坦誠相見，一覽無遺。

樂趣八

八樂增識

冬泳也是一項社會運動、知識運動。泳友來自四面八方，各行各業，男女老少，不乏名人云集。而且冬泳本身就有許多經驗與知識。通過接觸交流，對於實現科學冬泳，對於社會和諧和提高精神文明建設，無疑都是益舉。

樂趣九

九樂少病

各種運動均有益健康，冬泳和長年游泳尤佳。科學冬泳具有平穩、柔和、有氧、有光、平衡、不出汗、不傷身等諸多特點，老少皆宜，男女均益，四季堅持，身體健壯，即使偶爾得點小病，吃點葯很快就好了。

樂趣十

十樂延壽

冬泳和長年游泳，對延長壽命無疑是顯而易見的。冬泳隊中不乏老者，他們長年累月堅持冬泳，型態和心態要比實際年齡少10歲以上。冬泳使他們更年輕更健康！

泳者

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