孩子過度肥胖是營養過剩？九成媽媽都錯了

最近在接孩子放學時，聽到幾個家長聊天。你看那誰誰誰家的孩子，吃的胖乎乎的，看起來喜人。我們家孩子也沒少吃，為啥就是瘦的跟個猴子似的。聽了這話，其實我的內心是有些想要吐槽的。

中國好像有很多家長都誤以為，孩子吃的多，等同於吃的好。其實，這種想法是完全錯誤的。孩子的營養是否全面，跟吃的多少不能完全劃等號。寶寶吃得多，可能是偏愛某一類食物吃的多。想要營養全面，最忌諱的就是這種偏食的。因此，這一類孩子雖然吃得多，但是營養卻仍舊處於缺乏的狀態。而且，這類孩子往往還最容易發展成營養不良。

那麼，媽媽如何判斷孩子的營養是否足夠呢？一般來說，營養不良的孩子，都會有以下這3種特徵。當孩子出現這些特徵的時候，媽媽們就要警惕起來了。

1、孩子身高體重增長緩慢

孩子在發發育高峰期，孩子的發育速度也是最快的。因此，當孩子的發育速度變得緩慢時，就意味著孩子的體內營養，已經供不應求了。這時，媽媽們就需要立刻警惕起來。但是，因為每個孩子的身體素質不一樣，因此媽媽們不可一概而論的拿別人家的孩子來進行對比。

2、經常出現便秘的情況

當孩子的飲食處於健康的狀態，消化吸收好的時候，他的排泄也應該是正常、有規律的。如果媽媽發現孩子的排泄減少，大便比較費勁，出現便秘時就需要格外注意。引起便秘的原因，不一定是上火，體內缺水，也可能是因為營養不均衡所造成的。

3、過度肥胖

一些孩子出現過度肥胖的情況時，家長的第一反應就是：營養過剩了。其實事實恰恰相反。孩子過度肥胖，並不一定是因為營養過剩，還可能是營養不足。因為過度肥胖的寶寶，飲食習慣都比較差。於是，就出現了偏食、挑食的情況。長期以往，營養的攝取出現了偏向。孩子喜歡吃的營養攝取過多，不喜歡吃的營養攝取不足。由此，出現了營養不良的癥狀。

對於出現這些癥狀的孩子，媽媽在警惕的同時，也需要做出補救：

1、改善飲食

對於營養不良的孩子，媽媽們要改善他們的飲食。不能偏頗的攝取某一種營養，對於體內缺乏的營養，要及時的補足。

2、營養補給

如果孩子營養不良的癥狀比較嚴重時，媽媽們除了要改善飲食，還要進行更有針對性的營養補給。比如科學的給孩子服用營養品，合理的補救孩子缺失的營養。這樣，才能有利於孩子的成長發育。

對於營養不良的孩子，以下這些食物更應該少吃：

1、豆類、花生、玉米等，堅硬且難消化吸收的食物；

2、油煎、油炸、炭烤、肥膩、過甜等，脂肪含量太高的食物；

3、盡量減少使用芝麻油、蔥姜等，各種氣味比較濃郁配料。

寶寶營養不良，對自身的健康狀態影響非常大。有的孩子會因為營養不良而發育緩慢，也有的孩子因為營養不良而過度肥胖，兩個都不是健康的狀態。因此，媽媽們還是要及時發現問題，及時解決問題才能對孩子的發育有利。

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