這個穴位能起死回生，更能改善女人痛經

閱讀本文之前，建議您關注我們的頭條號，別錯過全網最好的健康資訊！

中醫認為，女性屬陰，男性屬陽。李時珍《本草綱目》中說到：」女子，陰類也，以血為主。「我們女性在行經期血室大開，如果受寒，寒邪侵襲肌表，就很容易會影響沖脈和任脈。從而導致手腳冰冷、痛經、頭痛、月經不調等等的癥狀。

女性也經常會因為氣血不足而導致怕冷。我在門診經常會碰到有女性朋友說平時手腳冰冷。這個時候大家一定要注意了，很可能就是因為內在的氣血不足導致的，而怕冷只是表象。氣血不足，就很容易導致寒從內生，而陽氣就更加虛損；而外寒也會導致氣血凝滯不通。由此我們可以了解到，溫暖與養護氣血之間的關係了。

我自己就經常手腳冰涼，其實對於三十歲以上的女人來說，這是非常常見的癥狀，這大多是因為三十歲之後，氣血開始走下坡路，而平時又不注意保暖所致。有些女性朋友甚至會轉變為宮寒，而宮寒也是導致不孕的一個重要原因。

我也因為不太注意保暖，在月經期間出現了小腹疼痛難忍的癥狀，就是我們常說的痛經。這個時候我一般就採用艾灸的方式來治療，效果非常好，多做幾次，痛經的癥狀就會慢慢消失。

我艾灸的穴位叫做關元，就在下腹部，臍下三寸處。關元穴是人體保健要穴之一，有些醫家認為關元穴是一個能起死回生的重穴，而艾灸則效果更佳。我們可以用艾灸盒，將艾灸盒放在關元穴上，每次灸15到20分鐘即可，以皮膚紅熱為度。灸的時候就可以感覺到腹內的寒氣漸漸消散，每天一次或隔日一次就可以了。

關元穴有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。艾灸關元穴可以治療一切陽虛症、氣虛症，具有溫陽補虛的功效，寒氣所致的氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、泄瀉、腹痛、月經不調、帶下、不食、精冷、虛勞羸瘦等癥狀都可以通過艾灸關元得到緩解。如果平時手腳冰冷，也可以通過艾灸關元穴得到改善，一周艾灸兩次就可以了，我一直採用這個方法來溫陽，達到保健的效果。

陳自明《婦人大全良方》中對於婦人病，以補益和散風寒為主。那麼散風寒除了做艾灸、平時注意保暖之外，月經期間尤其不要吃生冷、盡量少碰涼水，日常也可以吃一些溫陽補虛的食物，如薑糖水、韭菜、荔枝、茴香、羊肉等等，都有溫陽補虛的作用。

溫暖是保持我們女性氣血充足的關鍵，誰都喜歡白裡透紅的「氣色」美人。被寒邪侵襲了，氣血不足就不好看啦，經常艾灸下關元，助你溫陽補氣恢復好「氣色」。

作者介紹：韓學傑，沈氏女科第20代傳人，BTV《養生堂》、央視《健康之路》等節目重要嘉賓。本文出自她的新書《女人30+，養氣血、調脾胃、防衰老》一書，內含超過100道女性養生妙方。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！