皮膚在冬天會被晒傷嗎？

隨著天氣變冷，人們開始裹上厚重的衣服，帶上耳套，大多數人就開始忽略防晒的這件事兒了。畢竟么，人們都裹成個熊了，冬天這點太陽光還能造次？

不過就算外面很冷而且陰雲密布，太陽的光線也一樣有害。「你身體暴露在外的部分仍會被晒傷，」來自威斯康星-麥迪遜大學的皮膚病助理教授Apple Bodemer博士告訴Live Science說。

據Bodemer所說，無論你是在山上滑一天雪也好，在池塘上滑一天冰也好，或者在自家門口鏟雪也好，你的臉部都會暴露在太陽光的紫外線之下。她說，當這些紫外線穿透進你皮膚深處的細胞以後，會造成DNA損傷。

陽光中的長波紫外線(UVA)會導致皮膚過早老化、出現雀斑以及皺紋，而中波紫外線(UVB)則會導致皮膚變紅和晒傷。(短波紫外線UVC大多數都被地球的臭氧層吸收了。)

紫外線造成的皮膚損傷會根據接觸時間的增加而加重。「你的皮膚就像計程車里的計費器，」紐約大學的皮膚病臨床教授Darrel Rigel博士說道，「你接觸的輻射越多，『計費器』的費用就越高，接觸的越頻繁，或者輻射強度越高，『計費器』的跳動頻率就越快。」

紫外線相關的皮膚損傷最終會導致皮膚癌。這也是美國最常見的癌症種類。據美國癌症協會統計，每年有大約330萬美國人被確診罹患基礎細胞癌和鱗狀細胞癌。

雪和冰也會使得陽光的破壞力加強。據皮膚癌基金會所說，冰雪能反射到達地表的紫外線中的80%。這就意味著你會從兩個角度接觸到紫外線：從天而降的一手紫外線以及地面反射後的二手紫外線。由於高海拔地區的紫外線更強，因此滑雪愛好者們被晒傷的風險更大。

「地球的大氣能幫助散射一些紫外線輻，」Bodemer表示，「當你身處高海拔地區，稀薄的大氣就會人暴露在更強烈的紫外線照射下。」

Bodemer表示，由於太陽光在冬季入射地球角度的關係，冬季的總體紫外線量會有些許下降。但是那些皮膚暴露在冬季陽光下的人也還是有被晒傷的風險，尤其是那些在夏季容易被晒傷的人。

Rigel告訴Live Science說，特定的一些面霜和藥物會讓皮膚對光更敏感，比如說含維生素A的產品和化學換膚。甚至是含四環素的抗生素，包括那些為了治療痤瘡或者感冒的處方葯，都能增加皮膚的陽光敏感度。

「通常來說，陽光敏感度的最大影響因素是你皮膚的白皙程度，」他說，「但事實上甚至是深膚色的個體也會被晒傷。他們可能沒那麼快被晒傷，因為有著天然膚色的保護，不過就算深膚色的個體也會患皮膚癌。」

幸運的是，保護皮膚的解決方法很簡單：每天都擦防晒霜。Rigel建議至少要使用SPF30以上的防晒霜，如果打算要去高海拔地區去度假，則要買更高防晒係數的防晒霜。一般來說，SPF30的防晒霜能隔離97%的UVB；SPF50的能隔離98%的UVB；而SPF100的能隔離掉99%的UVB。此外，無論你使用哪種防晒霜，都要記得每隔兩小時補一次。

Rigel還建議買防晒霜要挑選有「廣譜」標籤的，這樣能同時隔離UVB和UVA，而且防晒霜的防水時間能達到80分鐘。這樣的話，你就能夠放心出去浪，不用擔心防晒霜太快就失效了。

只要你出門能武裝到皮膚，那你就沒必要整個冬天宅在家裡冬眠，Rigel表示，「保護自己沒壞處。」

本文譯自 Live Science，由譯者 Diehard 基於創作共用協議(BY-NC)發布。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！