飲食對肝炎恢復有益 攝入6種蔬菜 讓肝病好得快!
健康
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預防肝炎不單需要避免主要三大傳播途徑,如母嬰傳播、血液傳播、性傳播,還要在飲食上做文章。防肝炎重在培養科學的飲食習慣,比如吸煙、酗酒、作息無規律都是養肝大忌。
1、黃豆芽
黃豆芽對肝細胞代謝有益。它可以保護人體血管,降低動脈硬化風險,特別是黃豆芽有助提供人體的高密度脂蛋白水平,進而對血管有益,肝細胞間接受益。
2、山藥
山藥可以提高免疫力,對外來病毒是一種良好科學的防禦性食物。山藥能防脂肪肝,低熱量、粗纖維適合脂肪肝患者的飲食食譜。
3、紅棗
中醫醫理認為,紅棗能疏肝理氣、鎮靜利尿。因此,紅棗適合正在進行肝病治療的人作為食療。紅棗不單可以調脾胃,還可以緩解藥物毒性。
4、山楂
山楂在民間常作為助消化,如生活中油膩食物吃太多,就可以吃點山楂解油膩。因此,山楂可以預防肝病一類中的脂肪肝。
5、油菜
油菜營養在於新長出的莖葉以及嫩花蕾,它們可以保護血管和細胞膠原,對養肝防治肝病有益。
6、高麗菜
高麗菜含有多種,促進人體有害物質排泄的營養物質。其中一部分為抗癌營養可以幫助腸胃蠕動,讓它們更及時的排出體外。
從乙肝發病季節分析,秋冬季為高發季需要搭配合理飲食防肝病。番茄醫生提醒,肝臟健康切忌辛辣和高脂,飲酒適度合理休息。肝臟喜歡蛋白質和維生素,要想防治肝病不妨先入手。
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