提高你懷孕率的是十個小妙招是什麼
原標題：提高你懷孕率的是十個小妙招是什麼
隨著國民素質的提高，優生優育真正體現在人們的生育中，備孕就成了優生優育的重要環節，但是有人備孕一年遲遲未見消息，不解、懷疑、擔心所有的情緒都隨之而來，但是究竟是什麼原因不孕卻說不清楚，備孕爸媽先拋開所有的煩惱，請看下面10個"受孕"小妙法，懷孕幾率可以翻N倍，千萬別錯過了。
1、吃吃喝喝，自然孕育
男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!
而女性則可以經常喝茶。據一項研究表明，女性每天喝半杯茶，懷孕的幾率會小幅度提升。研究人員調查3600名平均年齡28歲著手備孕的女性，根據記錄她們每日飲茶、咖啡和飲料數量，一年後發現，與不飲茶的女性相比，每天喝茶女性受孕幾率高出近三成。
2、健康生活，孕育希望
拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，易引起染色體畸變，導致胎兒畸形;
拒絕香煙(包括二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿：
拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦!
3、保持清爽，輕鬆穿著
建議男性穿透氣性短褲，寬鬆的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。
4、輕鬆計算，快樂排卵
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重諮詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。
孕育就像一場數字遊戲：來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天，那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。
5、孕前保健，掃除煩惱
預約孕前體檢，醫生會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能恢復正常，才能更好地計算出受孕時間。
6、準確計算，抓準時機
專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦!
7、恰當姿勢，助你受孕
夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。
8、二人世界，放鬆享受
當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會佔據你整個大腦，失去了愛愛的浪漫感覺。其實，過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性衝動，甚至影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫終身難忘，那就放輕鬆，盡情地享受吧!
9、循序漸進，尋求幫助
懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。如果在各方面準備都很充分的情況下，3—6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。
10、孕前檢查，優生優育
孕前檢查不同於普通的健康體檢，它除了使您了解孕前自身健康狀況外，更側重檢測與孕育相關的高危因素，進行孕前干預和優生優育指導，對降低出生缺陷率和孕產婦死亡率，提高人口素質意義重大，這不僅僅是對自己負責，也是對未來的寶寶負責!
溫馨提示：備孕的寶爸寶媽們。如果你能做好以上十個備孕的小妙招，那你就離懷孕的日子不遠了。在備孕期間也不要過於擔心，我們只要做好準備，其他的一切都順應自然吧。壓力過大也會造成不孕，所以福月安小編希望通過今天的分享能幫助到那些還在苦苦備孕的家長，做好受孕準備讓一切都水到渠成吧。
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