中國高尿酸血症相關疾病診療，學會這些，高尿酸很快降下來

正常情況下，人體內尿酸值是維持在動態平衡中的。尿酸的來源分為內源性嘌呤80%來自核酸的氧化分解（自身代謝），外源性嘌呤主要來自食物攝取，佔總嘌呤的20%。在正常情況下，體內產生的尿酸，2/3由腎臟排出，餘下的1/3從腸道排出。

由此我們可以大膽設想，有些痛風患者的痛風頻繁發作，可能是與炎性的尿酸結晶生成過多有關係。在內外環境相同的前提下，如果結合的炎性尿酸鹽結晶越多，就會越頻繁地激活自然免疫系統，誘發痛風急性發作。

那麼，炎性的尿酸鹽結晶是如何形成的呢？生理條件下，尿酸鹽結晶表面會吸附蛋白質，有些蛋白質會引導白細胞對尿酸鹽的識別和吞噬。關節局部的尿酸鹽結晶部分與載脂蛋白ApoB和ApoE結合，形成非炎性的尿酸鹽結晶，另一部分則與補體（一種蛋白質）和免疫球蛋白結合形成炎性的尿酸鹽結晶。

對於尿酸高的控制，日常的合理飲食尤為重要，下面跟大家分享有關尿酸過高患者的飲食方案：

1、多喝白開水

每天堅持多喝白開水，如果要喝茶葉，應少喝熱性的飲料，如咖啡、奶茶。

2、多吃素

當然並不是所有素食都多吃，要忌食菠菜，另外，所有的豆類都要少吃或不吃。

3、多吃水果

各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。

4、中醫裡面有一食療方可以降酸利尿。醫書《太平聖惠方》中有記載。

方子為馬齒莧葛根茶：

馬齒莧、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取3克先將材料洗乾淨，碾碎，放入葯袋中，加入清水煎煮一小時，每日喝兩次

馬齒莧葛根茶富含促進尿酸排泄，清熱解毒的生物鹼類、三萜類、倍半萜類，堅持長期喝可以降尿酸、降三高，消炎利尿的效果。

中醫調理，貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

5、淡竹葉玄參茶

原料：淡竹葉、山楂、党參、玉米須、玄參各10克。

做法：將淡竹葉、山楂、党參、玉米須、玄參碾成細小顆粒，共同入鍋煎水，代茶飲。

功效：降酸、排酸，利尿化濁。

6、葛根白朮粥

原料:葛根20克、白朮10克，大米100克，牛奶500克

製法:大米、白朮淘洗乾淨，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。

功效:利尿 排酸、健脾利濕。

適應:高尿酸無痛風癥狀發作的患者，若已經發作，可在加入茯苓5克，以上述做法相同，有緩解痛風疼痛，健脾祛風的功效。

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