月經來得少，3大後果難承受，平時注意2細節，經量會慢慢變正常

正常的月經量應保持在30至80毫升之間，如果經量長期少於30毫升，或者是每次月經天數不足三天，點滴即凈，就可以判斷為月經過少。月經過少是一種病理狀態，千萬不能大意忽視。

月經來得少，會有3大後果，並不是人人都能承受的

1、衰老加速

衰老是很多女性不想面對的問題，而看似沒關係的月經，卻可能在影響著你的衰老速度。月經量過少的女性，新陳代謝和內分泌會受到影響，容易加速衰老，導致皺紋、皮膚鬆弛、面色晦暗無光、長斑的情況出現。

2、出現婦科疾病

長期月經量少除了影響女性面容，還會給身體健康帶來危害。月經量少的女性容易出現月經性關節炎、朧性皮疹、月經性牙痛、子宮內膜移位、宮頸炎等問題。

3、影響生育

女性以血為用，正常的月經也反映了正常的生殖生理功能。如果長期月經量少，會逐漸影響正常排卵，甚至導致提前閉經。並且受孕後若沒有足夠的經血和高質量的營養物質供胎兒生長發育，也很容易出現中途流產、胎停孕等情況。

月經量少危害不小，但也無需驚慌，平時注意2細節，經量會慢慢變正常

經量為什麼過少？中醫上解釋，這和個人的氣血密切相關。氣血不足的人，氣血的運行自然也會受影響，就容易出現血虛、氣滯、血瘀的情況，使月經出現量減少、推遲、有血塊等問題。

所以要調理月經，中醫建議先調氣血。日常多注意兩個細節，可以充盈氣血，慢慢讓經量恢復正常。

第一：喝阿膠玫瑰發酵液調氣血

阿膠、玫瑰、枸杞、茯苓、桑葚、葛根這些食材，既能普通食用，又能補血益氣，調理月經，比較適合月經量少等月經不調問題的人食用。但這些食材怎麼吃也是有講究的，只有方法對了，才能充分發揮出其中的藥用作用。

泡水或者熬煮等食用方式是比較常見的，但是這樣的方式其實很難將其中的藥用成分發揮出來為人體吸收，所以藥理研究是將阿膠、玫瑰等食材進行成分提純，然後再和益生菌進行發酵，這樣得到的阿膠玫瑰發酵液，月經少的人堅持飲用，可以更好的吸收成分，達到比泡水熬煮更好的調理效果。

第二：避免吃生冷食物加重血瘀氣滯問題

生冷刺激的食物不僅容易影響到腸胃健康，還會導致血瘀氣滯的情況加重。本身月經量少的人，再不注意，常常吃生冷的食物，就會導致月經量少的情況加重，不利於改善月經問題。

因此建議月經量少的女生，平時要減少生冷刺激食物的攝入，盡量多吃一些溫熱的食物，這樣更有利於促進氣血運行，調理月經。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！