婦科專家分享備孕注意事項，以及如何快速備孕！

我們一直強調備孕女性的身體狀況決定了懷孕後胎兒的身體狀況，而且孕媽的喜怒哀樂都會影響胎兒的發育。不過我們仔細分析一下，食物、情緒、胎教哪一項對胎兒的發育影響最大呢?沒錯就是食物。備孕女性食物吃得正確對寶寶有利，食物吃得有誤對寶寶有害。下面自身婦科專家吳教授給各位備孕女性分享備孕的注意事項，以及如何快速備孕。

一、備孕的注意事項

1、體重是決定是否能成功快速備孕的關鍵

如果你的體重不正常，偏瘦或偏胖，都會使懷孕的機會大大降低。所以說女性成功快速備孕，體重是關鍵指標。太瘦就要多補充營養，太胖的話就要控制一下體重。

2、備孕前3個月是補充葉酸的關鍵，葉酸不僅是預防胎兒神經管畸形的關鍵，也是保護女性懷孕後健康身體的關鍵。

3、女性備孕要補充維生素E

維生素E在女性備孕中起著重要的關鍵作用，維生素E又稱生育酚，有維持生殖的作用，如果你備孕很困難，如果你備孕很久一直懷不上孩子，那麼你就要多補充維生素C。

4、必須要補充足夠的它們

肉、蛋、奶和豆類等，可以保證受精卵的正常發育。想要快速備孕的女性一定要多補充這些營養。

二、想要快速備孕還要注意以下幾點

1、男士要戒煙戒酒，男性精子也是決定快速備孕的關鍵。

2、要避免熬夜，保證充足的睡眠。

3、遠離手機和電腦輻射，保護好自己的身體。

4、不要有精神壓力，放鬆心情是快速備孕的最有效方法。

以上是吳教授分享的備孕的注意事項，和如何快速備孕的方法，你記住了嗎？

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