長肉的5大零食：年輕女孩「偏愛」第4種，難怪跳繩都瘦不下來

如今，零食是五花八門，多種多樣，雖然有很多零食都是號稱非常健康，吃了也不會長胖，不過呢，我們仔細一想，就能明白一個道理，天下哪有這麼好的事情，在我們讓自己的味蕾享受的同時，我們也就在長肉的道路上「一去不復返」了，如今市面上很多零食，都是非常受歡迎的，不過在其中，有些零食也是非常容易使人出現發胖的情況的，今天就為大家介紹最易「長肉」的5種零食，年輕女孩最愛第4種，難怪跳繩都瘦不了。

1、冰淇淋

冰淇淋是一種甜甜的冷飲，以前都是夏天才會吃冰淇淋，不過如今，即便是大冬天，也還是有不少人都吃著冰淇淋，像是那種甜筒冰淇淋，在很多快餐店也是都有賣，不過，冰淇淋這種冷飲雖然非常好吃，但同時吃下去也會讓人變得比較胖，而且，常吃冰淇淋，還不容易減下肥來，因此，還是奉勸各位妹子們盡量少吃冰淇淋。

2、果乾

如今有一種零食，看起來很健康，但實際上吃了很容易使女性增胖，這種零食就是果乾，水果對於人體的好處是非常多的，但果乾卻完全不一樣，水果裡面基本不含有害物質（農藥除外），而且營養豐富，常吃水果，對於腸胃、對於皮膚，都是非常不錯的，不過呢，有些水果，吃之前要進行清洗、削皮等一系列工作，很多人也是礙於麻煩，乾脆就選擇不吃了，於是，果乾這種水果類零食就「應運而生」了，不過呢，果乾畢竟不是水果，而且其熱量是非常高的，糖分也多，完全不能夠與水果相提並論。

3、薯片

薯片如今漸漸成為「追劇佳品」，不少妹子追劇時就喜歡抱著一大袋薯片，一邊看一邊吃，不過，薯片可是油炸類的膨化食品，其中的鹽分過重不說，脂肪含量也是非常多的，也是一種容易長肉的零食。

4、蛋撻

蛋撻是一種烘焙類食物，吃起來真的是非常香，蛋撻酥脆可口，甜得自然，也是成為了很多年輕女孩的最愛，不過蛋撻是以蛋液為原料製作，油分是比較高的，蛋撻吃下去之後，飽腹感是比較強的，因此，對於正在減肥的朋友，儘管蛋撻再美味，我們都應該盡量少吃。

5、辣條

辣條的口感比較重，吃辣條對於身體而言是沒有益處的，而且由於其添加劑比較多，往往會對身體造成損耗，導致身體出現發胖的情況，有些辣條則是通過用油炸出來的，脂肪含量也是非常之高，因此，辣條一定要少吃。

控制飲食是非常重要的，如果對於自身的飲食習慣不加以控制，即便我們天天跳繩，也難以達到減肥的效果，你說對嗎？

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