人體「最臟」的3處地方，洗澡時搓一搓，趕走病菌，疾病不近身！

天氣變冷之後，人們洗澡並不像大熱天洗得那麼頻繁，但是身上穿著的衣物更多，加上不透氣的話，容易使得身體上的細菌增多，所以每次洗澡的時候，都要把握住時機，清潔的如果到位，還能幫助養生，對健康有利。人體「最臟」的3處地方，洗澡時搓一搓，趕走病菌，疾病不近身！

1、腋下

這個部位可能常會被人忽視，但是你會發現，這裡的汗腺是最為發達的，若身體因運動出汗，這裡也是總容易汗濕衣服的，所以容易滋生很多病菌，若長期不清洗，還會有一股難聞的「狐臭味」。所以別再忘了對這裡的清洗，另外這上面還有一個養生穴位，叫做極泉穴，若能每次搓一搓，能刺激身體的神經系統，活絡血脈，將血管中的有害物質加速排出。對肩周炎、心血管疾病都有防治作用。

2、脖子

脖子經常暴露在外，在加上汗液也容易從臉頰流落至此，所以還是有很多細菌的，洗澡時別忘了仔細搓一搓，趕走病菌，疾病不近身。另外這是頭部與身體鏈接的重要部位，遍布了很多的血管和神經，所以輕輕按捏一下，不僅能緩解疲勞感，還能促進血液的流動，有助給大腦及時供養，讓頭腦保持放鬆。

3、腳板

相信很多人洗澡的時候，可能都會忽略對腳板的清洗，具體有多臟，你泡腳仔細搓一下，就能很好的感知到。這個地方離身體最遠，但是每天走路，並且在鞋子裡面，若出汗的話，容易滋生較多的細菌，對於男性而言，還容易產生刺鼻的異味，讓人感到尷尬。洗澡多搓一搓這裡，對身體益處比較大，上面分布了腎、胃、肺等多個器官的經絡，能夠調節神經系統，並促進血液的快速流動。並且按捏這個地方，都能衍生出一個專門的按摩行業，可見其重要性。

另外冬天洗澡頻率會少一些，但是天氣也比較乾燥，容易出現腳部蛻皮的情況，所以不要忘記注意保濕，另外對於年輕人來說，若沒怎麼出汗，也保持2~3天洗一次最為適宜，而對於上了年紀的老年人來說，身體素質沒那麼強，不注意容易感冒，所以5~7天洗澡一次即可。另外像洗頭或者洗臉這兩個部位時，一定要將水溫調低，最好與人體溫度一致，避免損傷自身的皮膚。

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