秋冬季多吃這幾種食物，不想體內「細菌」找上你，別嫌棄多吃點！

秋冬季一來，天氣變的很乾燥，還變的越來越冷，周圍空氣也變的越來越潮濕了，所以啊在這樣的天氣裡面，身體多多少少也會受到影響呢，而且那些毒素細菌也會找上咱們，如果大家真的想讓自己有一個健康的身體，平時可要多吃點這些食物才好。

第一物：生薑

其實每家廚房裡面都有這個，而且還用來當成調味料，其實它對於我們來說也是很好的一種補品呢，多吃著點可以起到殺菌消解毒的作用，還可以幫助我們腸胃蠕動呢，所以說大家平時可以多吃著點才是。

第二物：藍莓

其實藍莓是一種很好的水果，而且多吃著點藍莓對身體還會很好，它裡面有很豐富的花青素，這種物質可以起到抗氧化作用，而且可以將咱們體內的那些毒素排除出去，所以說大家平時可以吃著點才是。

第三物：檸檬

檸檬也是一種很不錯的水果，大家平時可以喝著點檸檬水，而且它裡面還有很多豐富的抗氧物呢，就是檸檬苦素，這種物質可以起到排毒的作用，所以常喝著點對身體會很好的。

其實這幾種食物真的挺好的，看看它裡面營養物質還挺豐富的，多吃著點對我們來說身體也會比較好很好多呢。

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