感冒家族有4位兄弟 先分清癥狀 再對症治療或食療！

感冒家族有許多的弟兄姐妹，比如腸胃型感冒、風熱、風寒、表裡兩感等。不管是醫生還是自己判斷感冒類型，都要先對症再用藥或食療。

1、胃腸型

主要癥狀持續高熱、噁心、頭痛、全身無力等。應增加蔬果和鈣質，具體食物有紅糖綠豆、獼猴桃、蘑菇、蘿蔔、梨。

2、風熱

主要癥狀口渴、黃痰、咽喉痛、頭痛、發熱等。大米粥食療，減少高蛋白、高脂肪、刺激食物，這些都會加重癥狀。風熱感冒可以吃點梨，因為梨屬於寒涼，並緩解黃痰、咳嗽癥狀。

3、風寒

主要癥狀白痰、流鼻涕、鼻塞、怕冷等。吃薑蔥蒜等刺激性食物，因為它們可以使人出汗，起到驅寒效果。風寒可以多吃雞湯，雞湯營養更容易吸收，有助提高抵抗病毒能力，適合虛弱體質。當然，如果體型偏胖的人，建議替換，因為雞湯溫補反而會加重肥胖者的感冒癥狀。

4、表裡兩感

主要癥狀大便乾結、四肢酸痛、咽喉痛、高熱等。米粥為主，酸性食物為輔，包括獼猴桃汁、山楂汁等酸味食物。因為酸味可以開胃，促進人體食慾。

一般的感冒，以補充身體水分，所以要多喝水。飲食要清淡和選擇容易消化的，患感冒時，盡量不吃狗肉、柿子、羊肉、豬肉、鴨肉等。

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