正確的姿勢很關鍵——教你如何刷牙！

擁有一口好的牙齒，是你微笑的動力和自信。每天早晨第一件事就是護牙，請做好……

1、從一側後面大牙開始，牙刷刷毛與牙齒呈45°角，輕輕加壓使刷毛末端進入牙齦溝；

2、以不超過2mm的短距離水平拂刷顫動牙刷，顫動時刷毛不要離開牙齦溝；

3、一次刷一到兩顆牙，每個部位顫動至少10次；

4、重新放置牙刷，逐漸移至另一個區域，與上一區域稍有重疊；

5、咬合面用拉鋸法來回刷10次以上；

6、門牙的內側把牙刷刷頭豎放，使前端的刷毛進入牙齦溝再上下顫動刷牙；

7、按照一定的順序，如從左到右，先刷外側再刷內側，每側最後要拂刷到最後一顆牙的最裡面；

8、注意刷牙時間不少於3分鐘，以5分鐘為佳；

9、一般選用軟細毛牙刷，3個月更換一次牙刷。

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