生薑加「它」泡水，等於慢跑60分鐘，排出宿便，體重「偷偷」降

減肥一直是一個不變的熱點，有的朋友為了去掉身上的贅肉所減肥;有的朋友為了忍耐自己的身材更好一些而減肥。並且減肥的方法也是多種多樣，比如說服用備受推崇的減肥藥，但是服用了一段時間之後才發現，自己的體重並沒有減輕，甚至又重了一點，並且減肥的藥物對身體也是有一定的傷害的。所以說減肥不要跟風，不僅費錢還沒有好處。

其實出現肥胖的原因是有很多的，有一部分是因為飲食不恰當，但是有些肥胖是因為身體裡面有過多的濕氣導致的。今天我們就來說說怎麼才能夠把濕氣排出去。

生薑對大家來說是一種很熟悉的調味品吧，雖然經常能用到它，但是它的作用卻是不容小覷的。它最常見的作用就是驅寒保暖。比如說當自己的發燒的時候，家人就會用生薑煮水讓自己飲用，讓身體變暖，恢復的更快;女性朋友在"大姨媽"期間用生薑泡水飲用可以改善痛經、宮寒等癥狀。所以說生薑有著驅寒、保暖身體、燃燒身體脂肪、排濕氣、排毒素等作用。

想要減肥的朋友可以把在生薑水裡面加上一些蜂蜜，我們都知道蜂蜜有著美顏的作用，但其實它還可以把我們身體裡面的毒素排解出去。所以說把生薑和蜂蜜放在一起泡水飲用，等於慢跑半個小時，能夠起到不錯的減肥效果!

當然它的製作方法也是比較簡單的!

生薑蜂蜜水做法：

1. 把準備好的生薑洗乾淨之後切成薄片狀。

2. 把切好的生薑放在溫水裡面。

注意：不要用開水，以免生薑裡面的一些對人體有益的物質被破壞!

3. 在生薑水裡面加入適量的蜂蜜進去，均勻的進行攪拌之後就完成了!

大家可以在每天早起之後空腹飲用一杯，這樣不僅可以幫助我們排出身體裡面的"垃圾"，而且對便秘也有著預防的作用!

如果真的想要減肥的朋友就要知道，減肥是沒有捷徑的。日常中不僅要控制自己的飲食，而且還要常做一些適合自己的運動，當然最重要的一點就是要堅持。只有這樣才能夠起到減肥的效果!另外大家可以在生活中常飲用一些生薑蜂蜜水，不僅可以燃燒脂肪，而且還能夠排出宿便!

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