開宮口時，孕媽掌握好這3招，能讓你更快進產房

文丨小紀

十月懷胎一朝分娩，沒當快到預產期的時候孕媽們的內心都是非常忐忑不安的，也可以說是悲喜交加了，即將晉級為媽媽的同時也有分娩卡在中間簡直不是個滋味，孕產是每個媽媽都要經歷的一件事情

無數孕媽對分娩的定義都不一樣，但絕大多數都對分娩充分著恐懼，特別是開宮口時越快進產房孕媽越幸福。孕媽要掌握好這3照

1、八字跨腿

開宮口的時候孕媽應該要學會八字跨腿，這也是有利於開宮口的。跨腿站著要比自然站著開指快。每個孕媽的開指時間都是存在差異的，當然這也跟孕期生活習慣有很大的關係，如果在孕期有習慣散步開指也是很快的

八字跨腿是適合孕媽們在站立的時候做，這種方式能夠刺激恥骨加快的鬆緩，更快的完成開指進產房

2、八字半蹲

開宮口的時候如果孕媽有條件做半蹲的話，這是一種快速刺激恥骨鬆緩的方式。很弱醫院待產的時候醫生都會讓孕媽坐瑜伽球，因為這種行為是能夠刺激快速的開指的。如果醫院沒有的話孕媽也可以自己做半蹲，在攙扶後自己可以做做

特別是在0-1的時候，半蹲是有利於刺激恥骨鬆弛的，孕媽們別疏忽了

3、多抬腿

很多孕媽在待產的時候都去爬樓梯了，但是不少孕媽在開宮口的時候都沒有辦法走路了，那麼孕媽就應該要多抬腿，這樣也能夠起到爬樓梯的效應。

掌握這3點開宮口也能快速的完成，更快的進產房生產。時間越短孕媽就會越幸福

你的預產期還有多久？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！