老是打嗝得小心？6小妙招讓你快速止嗝！

最怕空氣突然安靜，更怕在會議上「嗝~嗝~嗝~」聲不停……

相信，大家都試過打嗝，有時候打幾下就沒事了，但有時候打個不停，特別是在開會中，大Boss訓話中，你的「嗝~嗝~嗝~」聲必然讓你陷入困窘~

雖然已經覺得很尷尬，可「嗝~嗝~嗝~」，根本停不下來怎麼辦?

那就看下去呀~

首先我們來了解一下，打嗝是怎麼回事?是病嗎?

（圖片來源：全景網）

打嗝是這樣產生的

打嗝，又稱「呃逆」，其實是一種神經反射。

一般情況下，這個反射弧是很乖巧的，但若受到一些因素的刺激後，膈肌就會產生痙攣，於是乖巧懂事的「反射弧」就被叫醒，導致有自己都控制不了自己的「嗝~嗝~嗝~」聲。

這樣看來，打嗝真的是很有「主見」，不是你叫它停它就停。

大部分打嗝都是正常的

經常出現打嗝可能因為以下情況導致的↓

① 喝啤酒，可樂等碳酸飲料後

② 吃飯狼吞虎咽/吃得過飽後

③ 劇烈咳嗽/大笑後

如果你做了以上的事，或許讓你不斷打嗝，但這並不會太影響你的健康，要是經常打嗝，就需要警惕了!

可能!你有病啊!

（圖片來源：全景網）

有些嗝可能預示著身體疾病

如果你不停地打嗝，還伴隨著其他癥狀，像發燒、疼痛等，可能是打嗝在給你傳遞一些疾病的信號了。

1、胃腸道疾病

腸胃脹氣、燒心都會刺激到膈肌，從而導致「打嗝」。

但也不要太擔心，只要治好胃腸道疾病，打嗝自然就say goodbye了。

要是一直打嗝，還伴有胃部，胸部的灼痛感，就需儘快到醫院檢查並醫治了。

2、腎功能

腎功能變差也會導致頻繁打嗝，其中，這腎功能變差的先兆。

要是還伴有肌肉抽搐，極度口渴，皮膚蒼白，就要警惕腎功能是否出現問題，應儘快尋求醫生的幫助。

3、神經損傷

腫瘤或者是外傷造成的神經損傷，都有可能使打嗝頻繁出現。

因此，「打嗝」，可能與神經損傷存在一定的關聯性。

4、中風

目前，暫時還沒把打嗝與中風的具體聯繫弄清楚，但臨床發現，發生在後腦部位的中風，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見。

所以，要是在打嗝的同時，還伴隨著身體麻木，胸痛，視力模糊等癥狀，就有可能是中風，應及時到醫院進行檢查。

5、賁門癌

賁門是在食管和胃的連接處，吃東西的時候就會開放，吃完後就會關閉，以防止胃內的食物反流到食管。

如果是賁門癌引起的打嗝，會伴有進食不爽快，劍突下有疼痛感，這時就要引起重視，及時檢查了。

偶爾的打嗝雖然不是病，但如果沒能及時止住，有可能會讓打嗝者面臨尷尬，令人煩惱。

（圖片來源：全景網）

小編整理了幾個有效的止嗝方法，快mark住~

·驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，患有心血管疾病者慎用。

·彎腰喝水法

上半身盡量前傾至頭低腰高位，在這個狀態下大口喝水，注意別被嗆到。

·屏氣法

直接屏住呼吸30～45秒，但心肺功能不好的人慎用此法。

·吞咽法

吞咽麵包或饅頭塊。大小量力而行，千萬別噎著。

·紙袋呼吸法

把一個紙袋罩，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。

·伸拉舌頭法

往外扯自己的舌頭，直到下一個嗝消失。

另外，要防止打嗝，平時吃飯不要吃得過快，吃太飽，畢竟這些都有可能讓你打嗝~

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