血糖高了不用怕，每天吃點天然「胰島素」，血糖慢慢降下來

高血糖是「三高」裡面的一種，它屬於代謝性疾病，長期的血糖偏高容易誘發糖尿病，這個併發症是很可怕的，它是一種終身疾病，一旦「惹」到它，就無法甩掉。糖尿病之所以發生，是由於胰島細胞分泌的胰島素不足所致，也就是說胰島素是用來降血糖的。對於血糖偏高的人來說，通過積極控制血糖，修復胰島功能，可使血糖處於正常值。

血糖高了不用怕，每天吃點天然「胰島素」，血糖慢慢降下來

樺樹菇菌被稱為「天然的胰島素」，是一種生長在白樺樹上的藥用真菌。含有多醣體，是降血糖的一種天然物質，用樺樹菇菌泡水喝，有助於控制血糖。

黃豆芽在發芽過程中D-手性肌醇的含量會明顯增加，這種成分能夠增加胰島素的敏感性，起到降低血糖的作用。同時，黃豆芽有熱量低、富含纖維素的特點，所以經常食用一些黃豆芽有助於糖尿病患者對餐後血糖的控制。

青檸檬中富含大量的維生素C和維生素P，能幫助增強血管的彈性和韌性，可有效的預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀，而且檸檬中含有一種近似胰島素的成分，對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用，常吃血糖穩穩下降。

肉桂是一種桂樹的皮，基本上都是當香料用的，中醫認為肉桂辛甘而熱，純陽溫散，入腎經。研究表明，肉桂雖說一種大料，但肉桂里的營養成分可以將人體內的血糖轉化成能量，對降低血糖有很大的作用

蓮子可以促進人體內胰島素的分泌和形成，從而起到調節血糖的作用，特別適合糖尿病人食用，對改善糖尿病的多尿癥狀有一定的作用。對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。

南瓜中含大量的維生素A原，能夠使人的胰臟機能增強，促進胰島素的分泌，改善體質，特別適合糖尿病患者食用，另外，南瓜中的碳水化合物主要是澱粉和糖，可作為糧食的代用品。

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