女人不想有大肚子，這些食物要多吃，刮油清脂，讓你越吃越瘦

我們很多人都不注意生活習慣，一不小心就變胖了！想要瘦下來，卻發現真心太難，甚至是一想到「減肥」，就是不自覺的皺眉毛。不知道有多少人為了減肥吃盡了苦頭，但還是沒有任何的效果，真心讓人心塞。

女人不想有大肚子，這些食物要多吃，刮油清脂，讓你越吃越瘦

海帶

海帶含有大量的膳食纖維跟不飽和脂肪，還能讓你清除血管、腸胃脂肪與膽固醇，讓腸胃有滿滿的飽足感，能有效刮脂控制你的體重。

橄欖油

橄欖油可以說是減肥圈非常喜愛的一種食物，尤其對於女性朋友來說，每天早上起床後空腹吃兩勺橄欖油，具有很好的潤腸通便的功效，能夠有利於及時將腸道內的毒素垃圾排出體外，對於緩解便秘，排出黑臭宿便具有非常好的作用。

魔芋含有一種可溶性膳食纖維，進入人體後吸水性強，經常吃魔芋可刺激腸道蠕動，幫助排出體內多餘的脂肪，達到瘦身的效果，堪稱最"猛烈"的減肥食物。

豆芽

豆芽是我們日常生活中常見的一種蔬菜，豆芽的脂肪含量和熱量非常低，含有大量的纖維素和水分，能夠幫助體內更好的排除垃圾毒素，促進腸胃的消化和吸收，有效的減肥。

陳皮

陳皮維含有營養的生素B，常吃能對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。

油菜

油菜也是我們經常見到的一種蔬菜，油菜中含有豐富的膳食纖維，是一種低熱量的蔬菜，對減肥是有一定幫助的，油菜能夠減少脂肪的吸收，經常吃油菜能夠強身健體。

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