按摩學習之大圓肌

打卡學按摩第十六天，今天工作有點忙，

[耶]

不耽誤大家學習的熱情，還是圍繞著肩關節講！

這是肩周炎的常伴隨問題，很多人胳膊不能向後伸，觸診三角肌後束有明顯的壓痛，可只按摩三角肌後束效果卻不好！

典型表現——當手臂向上和向前伸的時候會出現三角肌後束刺痛感，一定觸診一下大圓肌觸發點，這也是一種牽涉痛！

[微笑]

處理方式簡單，每個痛點5分鐘左右，靠牆用按摩球滾壓即可，每天一次，是這個原因按摩之後就會感覺輕鬆！

[來看我]

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