孕期，孕媽吃葉酸時，若與這2種「食物」同食，可能影響胎寶吸收

葉酸有助於預防胎兒神經管畸形的作用，女人在懷孕期間和備孕期間服用適量的葉酸，對胎兒的生長發育是有好處的。在孕期孕媽吃適量的葉酸是有講究的，若葉酸吃錯了，可能會起到反作用。在孕期孕媽吃葉酸的時候盡量避開這兩種食物一起吃，不僅不利於母嬰的健康，而且可能會造成胎停的風險，跟著小編一起來了解一下吧。

孕期，孕媽吃葉酸時，若與這2種「食物」同食，可能影響胎寶吸收

1、維生素C

維生素C和葉酸都是孕期孕媽需要補充的營養物質，在孕期孕媽服用葉酸的量是每天0.4毫克，在服用葉酸的同時，不能過量吃維生素C，這會影響腸胃對葉酸的吸收和消化，若攝入過量的維生素C，會促進葉酸的排除，胎兒吸收不到葉酸，所以這兩種一那樣物質盡量不要一起服用。

2、辛辣油膩的食物

女人懷孕後口味大變，有些媽媽特別喜歡吃辛辣的食物提高食慾，但是你過於辛辣油膩的食物會增加腸胃的負擔，會加劇孕期便秘的癥狀，過量食用辛辣油膩的食物，會引起腸胃炎症的發生，在孕期服用葉酸的同時，吃一些辣食物可能會加快葉酸排出體外，胎兒來不及吸收，對於神經系統也起不到預防的作用，所以在孕期為了胎兒的健康成長，孕嗎盡量吃一些清淡的食物。

在孕期服用葉酸的同時，盡量避開以上這兩種食物，除了這些還要注意這兩點。孕媽要少吃山楂，因為山楂可以刺激子宮，加速子宮的收縮，從而引起胎兒流產。在孕期孕媽盡量改掉不良習慣，還要避免吃一些腌制的食物，這些食物中含有大量的亞硝酸鹽，對胎兒的生長發育不利，對孕媽媽身體會產生很大危害，除了按時服用葉酸以外，還要攝入大量的蔬菜水果，保證飲食要均衡、合理才有利於胎寶寶的健康。

孕期，孕媽補充葉酸的時候，一定要注意，盡量避開與維生素c和油膩的食物一起食用，否則會對胎兒的健康不利。今天的內容和大家分享到這裡就結束了，希望能給你帶來幫助，感謝你的閱讀和分享，如果喜歡這篇文章，記得點點關注，小編會為大家分享更多的孕嬰小知識。本文圖片源於網路，如有侵權請聯繫刪除。

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