很多人都想有一個健康的身體。可是，平時飲食上不注意就會產生很多損害。今天我們就談談甜食的危害。

甜食作為經常吃的一種食物，尤其是受到女性和小孩的親睞。但多吃甜食會對健康造成危害。

引起肥胖

甜品中所含的糖進入體內會被轉化為葡萄糖為人體提供能量，當供應的能量有剩餘時，就會被轉化為蛋白質，最終形成脂肪。

引起齲齒

甜食可以給口腔里的細菌提供良好的生長繁殖條件，這些細菌和殘留的糖分在一起，會使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。而牙齒經常受酸性侵蝕，就容易引起齲齒

骨質疏鬆症

進食大量糖或碳水化合物，會消耗體內大量鈣、鎂、鈉等，體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機制紊亂，大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣 而出現骨質疏鬆症。

癌症風險加大

一項針對絕經後婦女的研究發現，血糖水平高的人，患上直腸癌的風險比正常人幾乎高兩倍。還有研究發現，血糖高的人，更易患肝癌、乳腺癌等。

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