小伙每天跳繩10分鐘，堅持30天後會怎樣？他表示非常滿意！

跳繩是一種非常有效的減肥方式，有很多的朋友通過跳繩減肥成功的案例。現在生活越來越好了，因此也帶來了不利的一面，就是肥胖現象越演越裂，減肥的話題成了我們生活中的一部分。

這位國外小伙為了測試跳繩能在30天里，減掉多少斤體重，他自己做了一個測試，每天堅持在早上9點鐘跳繩10分鐘，看看30天能減多少。

在減肥之前他稱了一下自己的體重，當時體重是在83.8公斤，接下來他開始為自己選擇什麼樣的繩子適合自己。

小伙在為自己調節繩子，一般繩子的長度是到自己的胸部即可，不需要太長。

小伙選擇在前15天的時間裡，第一次堅持5分鐘時間，中途休息1分鐘，然後在堅持5分鐘完成一天的挑戰。

以上是堅持22天時，小夥子為自己拍下了照片，此時他表示自己明顯有感覺到瘦下來的可能，要知道小夥子在測試之前自己並不是很重，體脂相對比較少。

看看他堅持30天後是多少吧？

小伙堅持30天後，此時的體重是81.7公斤，在一個月的時間減掉了2公斤的體重，對此小夥子表示非常的滿意，他推薦大家選擇跳繩會更加的完美。

每天只需要10分鐘的跳繩時間，就能減掉2公斤體重，這樣的意外對於想減肥的朋友抓緊時間減肥吧。

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