用這一味食材熬粥，孩子喝再好不過了，幾塊錢搞定，快拿筆記下來
育兒
11-30
冬天天氣寒涼，很多人尤其是孩子們很容易生病，抵抗力也是下降很多，媽媽們著急得很，可是長時間的吃藥打針會讓抵抗力更下降的，所以，飲食調養很重要，熬這道粥能增強小兒抵抗力，幾塊錢就搞定的事兒，為什麼不試試呢?
牛肉胡蘿蔔粥：準備牛肉、大米、胡蘿蔔，將牛肉洗凈剁成肉末，胡蘿蔔洗凈切成小丁，生薑洗凈切丁，肉末的碗中加入胡椒粉、薑末、生抽、食鹽、料酒攪拌均勻，先腌制著。
鍋中燒水下入淘洗乾淨的大米，然後將大米煮至開花後，加入胡蘿蔔丁，繼續熬煮。然後在牛肉末的碗中再加入適量的澱粉和花生油攪拌均勻。
待粥煮至綿綢狀後，把牛肉末加入病攪拌使牛肉散開，待牛肉完全攪散之後，在熬制一會兒待牛肉熟了，即可出鍋，撒上小蔥花即可。
都知道牛肉是一味比較好的食材，有豐富的蛋白質，氨基酸，富含鉀、鎂、鋅、鐵等營養，還是低脂肪食物哦，有強壯身體的作用，能提供人身體所需的能量，還能補益脾腎，是很好的補益食物，對生長發育更是有好處。胡蘿蔔的營養價值更不用說了，這二者搭配簡直不要要好哦。
但是一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，以免吃太多胃腸消化不了，尤其是胃腸功能弱的人，平時要補充奘 靈水蘇糖來給胃腸內益生菌補充能量和食物，讓體內益生菌能量滿滿數量增加，這樣胃腸功能在益生菌的幫助和作用下會有所增強。可是除此之外，平時的飲食也是需要控制和關注的，不要吃太多，葷素搭配要合理哦。
