肌膚受損別慌，這樣做可以輕鬆修復肌膚

原標題：肌膚受損別慌，這樣做可以輕鬆修復肌膚

最近又來到了寒冷的冬季，今年的冬天來得有些突然，樹葉還沒有掉光，冬卻已經來了。寒冷的乾燥的冬季讓我們的肌膚變得異常敏感，尤其乾性肌膚的朋友們，本身角質層細胞就有問題，結果遇到這乾燥的環境，導致肌膚屏障受損各種肌膚問題接二連三的出現。

要知道，冬季這個乾燥環境下一定要注意肌膚的補水修復。補水到是簡單，很多護膚方式都能夠為肌膚補充水分，可是肌膚根本問題仍然沒有解決，肌膚需要的是肌膚的修復，幫助修復好角質層才是問題的關鍵。

肌膚受損角質一定要注意下面幾點：

1、修復保濕一起抓，兩者相輔相成，缺一不可。當你入手了修復角質層的精華時，一定要記得搭配保濕補水的產品，保濕做得好，皮膚水分充足有助於角質層自身修復；修復做得好，角質層健康了，也會提升皮膚鎖水能力，保濕自然容易。所以這二者真的相輔相成缺一不可！

2、不要使用任何去角質的產品！兩頰角質層薄的妹子可以偶爾在t區做做清潔面膜去角質，而臉部就千萬別碰了。

3、停止美白以及其他功能性產品！那些祛斑、收毛孔的產品大家就別用了吧，先修復角質層，這樣你的皮膚才不會那麼敏感刺激。

4、千萬不要經常敷面膜。皮膚乾燥的話，單靠敷面膜是解決不了問題的，如果你的護膚品無法補水，這代表你的角質層已經不健康，需要修復，敷那麼多面膜還不圖買一瓶好一點的修復精華和面霜。

除了在是使用護膚品方面注意還可以通過食物內部調整自己的肌膚狀態看看怎麼吃吧。

1、紅柿子椒生熟吃皆可。一個紅柿子椒所含維生素C超過每日維生素推薦量。紅柿子椒中還含有豐富的膳食纖維、維生素B6，有助於預防皺紋和改善皮膚血液循環；

2、黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黃烷醇，能讓皮膚更靚麗紅潤。抗氧化物可降低皮膚粗糙感，防止晒傷；

3、三文魚富含具有抗炎屬性的歐米伽3脂肪酸，防止皺紋及痤瘡；

4、綠茶經開水浸泡後可釋放抗氧化劑兒茶酚，有益皮膚及全身健康；

5、木瓜不僅熱量低(每百克僅含熱39千卡)不含膽固醇，而且富含可緩解炎症和痤瘡的多種抗氧化劑；

6、菠菜富含鐵、鎂、葉酸、葉綠素、纖維素、植物蛋白、維生素C等多種營養，都具有抗氧化作用，有益皮膚健康；

7、葵花籽和南瓜籽都富含有助預防皺紋的硒和蛋白質、有益肌膚保濕的維生素E和可緩解壓力的微量元素鎂；

8、胡蘿蔔有助於減少死皮，預防毛孔堵塞，還可減少皮膚癌細胞。

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