值夜班損害健康，吃他汀能消除？

值夜班是工傷的前奏。

比如有研究顯示，一晚睡眠不足就會可讓心率變快、血壓增加，應激激素水平提高。

西班牙PESA研究顯示，每晚睡眠不足6小時或一晚醒來多次，會增加亞臨床動脈粥樣硬化風險。

BMJ一項對200萬人進行的研究表明，輪班工作會增加24%的冠脈事件發生風險，23%的心臟病發作風險，和5%的腦卒中發生風險。尤其是值夜班者，冠脈事件風險高達41%。

如何讓值夜班的心臟好過點？

解放軍總醫院Chen WR等進行的研究帶來好消息：他汀類藥物有助於改善其中危害。

研究者發現，在睡眠剝奪前服用他汀，不僅可改善心臟自主神經調節功能，還可降低室性期前收縮和房性期前收縮的發生頻率。

此外，服用他汀還可降低睡眠剝奪所致的C反應蛋白、血清脂質過氧化終產物丙二醛（MDA）水平等的升高。

研究者指出，他們的研究提示，對於有睡眠障礙，或因值夜班等睡眠障礙者，吃點他汀有助於減少心臟病風險。不過他們也指出，研究結果還有待更大規模研究來支持。

不過他汀也有短板，即會增加2型糖尿病風險。

而且很多研究也顯示，值夜班會增加2型糖尿病風險，比如華中科技大學同濟醫學院Zuxun Lu等對28項研究23萬餘受試者進行的Meta分析就顯示，輪班工作可增加9%的糖尿病發生風險。其中，男性風險尤其高，達37%。

此外，如果生活方式不健康，還會讓人雪上加霜。近日BMJ發表的一項14萬護士的研究表明：值夜班會增加17%的糖尿病風險，而加之生活方式不健康會增加71%的糖尿病風險。

當然，生活方式不健康，心血管病風險也是近在咫尺。

看來，拋開他汀服還是不服的問題，值夜班的人要更會養生還是更重要。

來源：

[1] Chen WR, Liu HB, Sha Y, et al. Effects of Statin on Arrhythmia and Heart Rate Variability in Healthy Persons With 48-Hour Sleep Deprivation. J Am Heart Assoc, 2016,5(11).pii: e003833.

[2] Shan Z, Li Y, Zong G, et al. Rotating night shift work and adherence to unhealthy lifestyle in predicting risk of type 2 diabetes: results from two large US cohorts of female nurses. BMJ. 2018Nov 21;363:k4641.

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