懷孕那點兒小妙方，收了！

直到遇到了這麼多不孕不育的夫妻後，

小編不得不說懷孕真是個技術活啊。

首先，懷孕屬於一個複雜的生理過程，在一定的條件下才能實現，必須具備：

1.男女雙方的生理和心理功能都正常（包括男方睾丸能有正常的精子排出，女方的卵巢有正常的卵子排出。）

2.在排卵期同房，這是促進精子和卵子正常結合的條件。

3.男女同房後精子與卵子結合正常，卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為孕卵並被輸送入子宮腔。

而這些條件凡是有一個不正常，就容易阻礙受孕，導致不孕症的發生。

1

找準時機

研究發現，無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，在下午的這段時間達到高峰，恰好此時女性最易受孕。

2

排卵期同房

女性排卵日多在下次月經來潮前14天左右，排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天就是排卵期。

3

三個月的準備期

給自己3個月的準備時間，從各方面調整，為寶寶創造最佳的母體環境。這期間要注意均衡飲食，補充維生素，適度補充葉酸(每天攝入800微克的葉酸對預防神經管畸形和其他出生缺陷非常有效)。

4

保持良好的心態備孕：

夫妻雙方都要保持輕鬆的心理狀態。需要提醒的是，長期口服避孕藥的女性至少應在停葯3個月後再受孕。

5

備孕夫妻忌煙忌酒：

受孕前3個月，男女雙方最好忌煙酒，營養狀態良好。

6

做一次孕前體檢

要準備懷孕的夫婦雙方都應先到醫院進行檢查，尤其是婚後數年才備孕的夫妻或二胎夫妻，確保身體處於最佳狀態時妊娠。

眾道妙方專家建議

夫妻孕前檢查相當重要，孕前及時發現和治療慢性病、感染性疾病可以預防某些出生缺陷;男性做精液檢查，發現異常及時治療，可降低因精液質量問題導致的流產風險。

前期回顧

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