盤點關於祛痘的8個謠言

原標題：盤點關於祛痘的8個謠言

祛痘需養成好的習慣，不可盲目的自尋捷徑，道聽途說的方法，立馬一試，有時候適得其反，祛痘謠言是不可以相信的，下面我們就盤點一下關於祛痘常見的8個謠言。

謠言1：曬太陽可以祛痘？

圖：曬太陽

紫外線可以殺菌，但紫外線並不能殺滅毛囊深處的痤瘡丙酸桿菌。實際上，紫外線會使皮膚角質層增厚，引發毛囊口的堵塞。另外，紫外線會給皮膚帶來的急性和慢性損害(例如晒傷、光老化等)，並加重炎症後色素沉著(PIH)即痘印的顏色，更值得我們的關注。因此，我們的建議是—時刻注意防晒，讓皮膚遠離紫外線的傷害。

謠言2：冷熱水交替洗臉可以縮毛孔？

圖：溫水洗臉

由於皮脂腺分泌旺盛而產生毛孔粗大的問題，基本上可歸咎於過多的皮脂撐大了毛囊口。它周圍的結締組織 一旦被撐大，即逐漸失去彈性，無法再回復收緊的狀態。冷水使皮膚收縮，可以讓毛孔暫時減小；一旦皮膚溫度恢復正常，毛孔就會被打回原形。無論冷水還是熱水，對皮膚都有一定刺激，長此以往可能造成皮膚敏感。要從源頭上解決就要減少皮脂量，疏通被撐大的毛孔。含有水楊酸的護膚品能軟化皮脂並促進角質代謝，有助疏通被堵塞的毛孔;含有煙醯胺的護膚品可有效減少皮脂分泌，從而縮小毛孔。

謠言3：痘印和吃深色的食物有關係？

圖：醬油

痘印的本質是黑色素。某些痤瘡本身不易癒合，而用手指或工具擠壓、日晒等不良習慣也會加重痤瘡炎症，最終導致炎症後色素沉著(PIH)，即炎症使皮膚產生大量黑色素，炎症消除後留下深色的痘印。醬油、木耳等食物雖然都是黑色的，但它們含有的色素分屬於不同類別。這些色素被人食用後，將被消化代謝為不同物質，被人體利用或排出體外，並不會直接轉移到皮膚中。但需要注意的是，有些光敏性食物，例如鮮芒果、芹菜、香菜等，會刺激黑色素對日晒的反應，導致黑色素生成過多，不易代謝掉。所以這類食物最好還是避免。

謠言4：對付痘痘，貼土豆片、青瓜片有效?

圖：貼青瓜片

從皮膚學角度分析，產生痤瘡的原因有四：雄性激素作用下引起皮脂腺分泌亢進;角質化異常使皮脂無法從毛囊中順利排出;毛囊皮脂腺內痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，將皮脂分解為遊離脂肪酸;在炎性介質刺激毛囊產生炎症。所以，要想控制痤瘡，只能從這四點入手。

生土豆和青瓜不能抑制皮脂分泌、不能減輕毛囊口的老化角質堆積、更不能抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖 。雖然土豆和青瓜可能含有某些抗炎成分，但這些成分的濃度過低，達不到預期效果，因此直接在臉上貼土豆片和青瓜片是沒有用的。

謠言5：用鹽可以去除黑頭？用白砂糖可以去痘印？

圖：黑頭

黑頭的產生是由於皮脂經過氧化的作用而變硬變黑，堵塞在毛孔中。食鹽顆粒通過對肌膚的摩擦，可以破壞一部分的角質層，但是並不能深入到毛孔中清除黑頭。而食鹽顆粒的稜角比較鋒利，可能會在皮膚上造成許多肉眼不可見的小傷口，實質上傷害了皮膚健康。頻繁擠壓、日晒等不良習慣，都將使痤瘡患處的炎症加重，最終導致炎症後色素沉著(PIH)，即痘印。

謠言6：有些痘痘是很長時間都消不下去的？

圖：痘痘

只要皮脂無法順利排出毛囊，痤瘡丙酸桿菌就不會消失，當然發炎的情況就得不到改善，所以痤瘡就就不會消失。堆積在毛囊中的皮脂不僅會撐大毛孔，造成永久性的毛孔粗大，而且皮脂堆積所引發的炎症除了暫時性的紅腫、疼痛之外，還會帶來其他影響，例如PIH(炎症後色素沉著);炎症也容易從表皮向真皮發展，傷害真皮結構，導致凹陷或凸起的痤瘡疤痕，而這些疤痕是永久性的，不可能通過外用化妝品消除。現在有許多專業美容產品可供選擇，從早期緩解痤瘡癥狀，從而避免更多皮膚問題的發生。痤瘡問題不僅會帶來生理上的不適，也會影響到一個人的自我認知甚至生活方式，對社會交往產生不利影響，建議儘早治療。

謠言7：「早上起床不洗臉」，利用皮膚自身生成的油脂隔離外界的臟空氣 ，反而使皮膚更乾淨？

圖：臉上的油油脂

洗臉的目的是清除肌膚表面附著的各種污垢。這些污垢中，有看得見的污垢如灰塵、皮脂、汗水、彩妝以及老廢角質等。除此以外還有很多看不見的污垢如空氣污染、汽車尾氣、餐廚油煙和懸浮在空氣中的金屬離子，而且肌膚本來也存在細菌。以上這些污垢混合油脂，如果不能在每日早晚洗臉步驟及時從皮膚上清除，將變為無益的氧化產物，容易堆積在毛囊中引起多種肌膚問題。因此早上潔面這一步不能省略，首先通過洗臉清潔去除各種污垢，讓不要的肌膚代謝物不再留在臉上，使角質全新活潑，令皮膚的角質代謝保持正常。另外早上洗臉後的肌膚迅速恢復到良好的狀態，讓接下來使用的化妝品發揮最大的效果。

謠言8：買廣告的祛痘護膚品就會有效果？

圖：祛痘產品

通過以上的內容，大家也可以了解到痘痘的發病原因，由於痘痘是病，所以需要相關的藥物治療，才可以達到祛痘效果的。所以也並不是所有的祛痘護膚品，都能夠達到祛痘的效果，畢竟護膚品只是護膚的，而不是葯。

那麼我們買這些祛痘護膚品，應該怎麼選擇呢？簡單一句話：大牌子，老產品。

哪些產品，已經經過了時間的考驗和市場的篩選，最後保留了下來，這就是經典。

要知道，市場潮流會隨著時尚變化而不斷變化，可是我們的皮膚結構和功能，幾千年都這樣，它可不趕時髦。

而且因為銷量巨大，這些產品，一般成本控制得都非常好，這些我們可能看不上的百十塊錢的老牌產品，價格不貴，卻是能保證皮膚健康年輕的好東西。

做好基礎皮膚管理，真的不用花很多錢，認準經典品牌，在商場超市裡買一一套護膚品大多數才幾十塊錢。

圖：大品牌護膚品

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若是條件比較好，對於品牌和質量各方面比較講究的，那還是建議盡量挑選大品牌的產品，比如聯合利華和寶潔旗下的產品，以及護膚陣營的蘭蔻、資生堂、理膚泉、嬌韻詩、雅詩蘭黛、風瑟雅瀾、聖羅蘭、香奈兒、古思妍、SK2、蠶韻、雪花秀、迪奧、玉蘭油、歐萊雅、DHC、MayPlus、ORZ、FANCL、芙麗芳絲等，大品牌在生產標準和產品質量各方面，都更有保障。

由於敏感性肌膚對於護膚品比較挑剔，建議最好是可以在專櫃那邊先進行皮膚測試，確保測試通過後，再購買使用。不然買來後可能由於出現過敏反應或者造成肌膚不適等沒辦法用，那樣子就浪費了。

註：以上內容來自北京航空總醫院皮膚科主任劉永生醫生。

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