什麼是肝臟的「解毒王」？這4樣天然又便宜，就在你身邊

肝臟是人體內部很重要的一個身體器官了，主要就是負責我們日常的新陳代謝，有句老話就是說養肝其實就是在養命，從這句話里就看出來，肝臟對我們有多重要，我們吃進去的東西，都得到肝臟，在那裡分解、合成。那到底吃什麼東西才真的能解毒呢？吃進去的食物又有哪些功能呢？這就讓我們來一一看下吧！

其實我們身邊就有一個天然的解毒王，便宜又常見，說出來都知道是什麼，卻沒有什麼人留意，那就是蒲公英，它的藥用價值是公認的，蒲公英的根是可以輔助慢性肝炎的，主要的吃法就是泡茶喝，泡水喝還能選擇紅棗和菊花，紅棗是養肝的，用干紅棗泡水，不是新鮮的紅棗，因為新鮮的紅棗里有很多維C，泡著喝就浪費了！

菊花肯定都知道有明目的作用，還有清熱，但是沒想到還能平肝吧？其實也是一個不錯的好東西，還有就是無花果乾，無花果乾吃著很清甜，不僅對肝臟有幫助，還能潤腸道，對消化也有一定效果，沒事的時候就吃點無花果乾，還能幫助身體排毒，一舉兩得，所以別懶著了，備上點無花果乾。

除了泡水喝，就沒點別的了嗎？當然不是，像蘿蔔一類的，都很適合吃，它們能減少肝臟里的脂肪，而且順帶把身體里的一些垃圾也給排出去。而且喝酒喝傷的都是肝，就更得吃白蘿蔔，白蘿蔔可以很好的分解酒精，對「老酒鬼」來說，這點必須得記下來！

其實這些食物只能在一點程度上「解毒」，如果自己平時生活里，就不注意養肝護肝，那吃再多也是沒用的，所以日常生活里就得自己注意，少抽煙少喝酒，這都是損害肝的大問題，也得少熬夜，夜裡是肝臟工作的時間，你得讓自己休息。

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