女性每天喝一碗「它」，排出體內毒素，腸胃好了，色斑也淡了
飲食
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女性每天喝一碗「它」，排出體內毒素，腸胃好了，色斑也淡了
蘋果富含維生素B、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分，其中維生素C可以有效抑制皮膚黑色素的形成，幫助淡化皮膚色斑，增加血紅素。同時，加上蘋果中的果酸和抗氧化物，有助於皮膚更為細膩、潤澤。
蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。
煮蘋果更適合胃腸功能不好的人，煮熟吃，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
