【心至柔母嬰健康】 合理診斷及時治療，和「尿失禁」這個煩人精說再見！

原標題：【心至柔母嬰健康】 合理診斷及時治療，和「尿失禁」這個煩人精說再見！

對很多女性來說，有一種濕身叫性感，但還有一種濕身卻只能叫尷尬。

壓力性尿失禁，40-50%的女性都曾被這個煩人精騷擾過，尤其是產後或者更年期的女性。

打個噴嚏、咳嗽兩聲，或者做點稍微劇烈的運動，下身就一股濕意襲來。試想一下，這種不適，誰有誰不臉紅？煩透了這種病症的西方女性更是直接管它叫社交癌。

既然那麼多人都曾被壓力性尿失禁這個煩人精虐到羞愧，今天，就讓我們來看看它到底是何方妖孽。

眾所周知，尿失禁的類型有很多種，壓力性尿失禁只是其中一種，指的是因為腹壓上升導致的不自覺漏尿現象。由於尿路結構不同，所以這種問題主要會出現在女性身上。

妊娠分娩導致盆底鬆弛、更年期時雌激素下降和絕經前營養不良等等，這些都是引發壓力性尿失禁的「元兇」。

而且，肥胖也是誘因之一喲。所以還在暴飲暴食的各位，控制一下自己吧。

雖說壓力性尿失禁很常見，但不同的人，失禁誘因和失禁程度都各不相同。對症下藥，才能早日擺脫這個煩人精的困擾。所以，有尿失禁現象，別怕丟人，尋求專業診斷和輔助檢查才是正經事。

看透了尿失禁這個煩人精披著哪種外衣，接下來就要和它對抗到底了。

和這個煩人精說再見的方式分手術和非手術兩種，不過大多數情況下還是推薦非手術治療。畢竟也不是什麼急症，沒必要讓自己多挨一刀。

時控制一下體重、少喝含咖啡因的飲品

減少重體力活動，生活中這些小細節注意了，尿失禁就會離自己遠一些了。

除了改變一下日常生活方式，用凱格爾球或者生物反饋訓練來提高盆底肌的功能也是趕走壓力性尿失禁的有效方式。

當然，起效最快的是一種叫低頻電刺激的治療方式。再結合有趣的生物反饋訓練，可以從多方面快速訓練盆底肌的功能。

不過低頻電刺激的使用相對會複雜一些，使用前建議先諮詢一下身邊的專業人士。

說了這麼多，大家是不是對壓力性尿失禁更了解一點了？不過，除了漏尿，女性有憋不住尿、聽到流水聲就想去上廁所的情況也要注意，這些都有可能是尿失禁的「預警」哦。

尿失禁雖可惡，但不可怕。只要合理診斷及時治療，和這個煩人精說再見就不是夢！

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