分娩後24小時，產婦媽媽盡量做到「四吃四不吃」！

原標題：分娩後24小時，產婦媽媽盡量做到「四吃四不吃」！

一般准媽媽在分娩時都會元氣大傷，所以便需要食用適量的食物來補充體力。一般情況下，在順產准媽媽生完寶寶後便可以進食，而剖腹產媽媽則需等排氣後才能吃東西。

可不管順產還是剖腹產在產後24小時內，盡量做到「四吃四不吃」，這樣對你對娃都好，那麼到底是哪「四吃四不吃」呢？趕緊和小編一起去了解下吧~

首先看可多食用的食物

第1種，清淡，易消化吸收的流食

由於妊娠期間，准媽媽身體受孕酮分泌影響，從而影響腸胃正常蠕動消化，所以在分娩後需要一段緩和時間才能恢復正常的消化水平。

因此在准媽媽分娩後，建議你們可以給她食用一些比較清淡且容易消化的流食，就比如：白粥、米粉、小米粥等等，這樣不僅可以起到滋潤腸道的作用，還能促進消化，避免准媽媽出現便秘現象。

第2種，下奶的食物

在分娩後新媽媽需及時開奶，而很多媽媽可能都會出現奶水不足現象，所以建議你在分娩後24小時內，可以食用一些下奶的食物，就比如：豬腳湯、燕麥、茭白等等，這樣不僅可以刺激乳汁分泌，還能預防出現乳腺炎之類的疾病。

第3個，利尿食物

一般在生完寶寶後，新媽媽都會在6小時內排尿，避免影響產後尿液正常排出。因此建議你在分娩後可以使用一些利尿的食物，就比如：冬瓜湯、西紅柿湯之類的，可以促進腸胃蠕動，不僅可以預防產生尿瀦留，還可減少尿道感染率。

第4個，補血食物

一般在剛生完寶寶後，新媽媽身體會處於氣血兩虧狀態，不利於產後恢復。因此建議你可以你在分娩24小時內可以食用一些補血食物，就比如：紅糖水、動物肝臟、紅棗等等，這樣不僅可以促進血液循環，還能刺激惡露排除。

最後我們一起看不適合多吃的食物：

第1種，辛辣食物

新媽媽在剛生完寶寶後，身體比較脆弱，若使用過多辛辣食物的話，便可能會影響腸胃功能正常運轉，從而便容易出現便秘、口舌生瘡等不良現象，容易影響身體恢復速度。

第2種，油膩食物

產後24小時內，新媽媽的腸胃蠕動比較緩慢，若食用過多的油膩食物，便可能會導致腸胃出現超負荷現象，不僅容易影響新媽媽身體正常恢復，還可能會通過乳汁過渡給寶寶，導致他出現腹瀉、消化不良現象。

第3種，生冷食物

若寶媽在產後食用過多的生冷食物，可能會導致脾胃受損，從而影響惡露排除，容易影響子宮正常恢復。

第4種，過鹹食物

若在剛生完寶寶後就食用過鹹的食物，便可能會加速體內水分流失，不僅容易導致新媽媽出現浮腫現象，還可能會誘發高血壓。

以上便是小編所述的「四吃四不吃」，為了寶寶和自身的健康著想，建議新媽媽在產後24小時內盡量做到~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！