睡覺腳踩空是什麼現象？如果頻繁出現又是什麼原因？

睡覺腳踩空是什麼現象？如果頻繁出現又是什麼原因？

相信每個人都有過這樣的經歷吧，在即將要睡著之前，會有意識到自己可能在走路或者站在高出，然後突然腳踩空的那種現象，隨後身體一抖，然後自己被自己給驚醒了，這是一種常見的肌抽躍現象，但是人為什麼會出現這樣的反應呢？

睡覺腳踩空是什麼現象？如果頻繁出現又是什麼原因？

這就要說到人體的構造了，睡眠的時候，是不是有淺睡眠和深睡眠，讓我們快要睡覺的時候，不會立即進入到一個深睡眠的狀態。然後在淺睡眠的時候大腦還是有活躍點的，如果大腦的思想點激活了運動神經就會發生這樣的情況。

睡覺腳踩空是什麼現象？如果頻繁出現又是什麼原因？

這種現象很正常，但是如果有的人每天都會出現這樣的現象，並且頻率非常的高，可能平常生活中太過勞累和緊張，或者是缺鈣等原因，缺鈣的人也常常伴隨小腿肚抽筋，如果是有這些癥狀的話還是即使去就醫的好。

睡覺腳踩空是什麼現象？如果頻繁出現又是什麼原因？

其實這樣的抽動還是讓人會嚇到，如果想要避免這樣的情況的話，在晚上睡覺之前不要想太多，身心放鬆睡一個好覺，做一個好夢。白天的時候也不要喝咖啡，減少一些工作上的疲勞既可以了

睡覺腳踩空是什麼現象？如果頻繁出現又是什麼原因？

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